大豆异黄酮的作用 更年期吃大豆异黄酮有用吗

　现在人们的生活水平高了，就慢慢地开始注重养生了，对自己的身体保养也越来越好。相信不少人都听说过吃大豆异黄酮来调理自己的身体，更是有不少女性，通过吃大豆异黄酮来预防一系列的因体内激素地下而带来的问题。可大豆异黄酮真的有这样的作用吗？下面让我们一起来探讨一下吧！

　　什么是大豆异黄酮

　　大豆异黄酮因为它是从植物中提取的，再加上大豆异黄酮的结构跟雌激素的结构相似，故大豆异黄酮又称植物雌激素。大豆异黄酮在大豆中含量尤其高，因此大豆异黄酮大多是从大豆中提取的。

　　大豆异黄酮适合的人群

　　由于大豆异黄酮的具有抗雌激素和类雌激素的双重作用，因此它的适用人群主要是体内雌激素较低下的人。例如骨质疏松症患者，老年性痴呆者，还有女性更年期患者等等。尤其是妇女在更年期期间吃这个大豆异黄酮，对更年期症状是十分有成效的。

　　大豆异黄酮的作用

　　①大豆异黄酮可调节体内雌激素的分泌

　　②可以预防乳腺癌，子宫内膜癌等的发生

　　③对于抗衰老有很好的作用

　　④有美容的作用，坚持服用可以令肌肤更有弹性，更光滑

　　⑤可以预防和缓解女性更年期症状

　　更年期吃大豆异黄酮有用吗

　　女性之所以会到更年期，主要是因为随着年龄的增长，卵巢分泌的雌激素不够。这时候就会伴随着一堆的更前期症状出来，情绪会比较容易激动，也比较容易发怒，还会经常感到焦虑不安，出汗的频率也是很高，这都不是什么好现象。如果想要缓解一定的更年期症状，那么补充能调节雌激素分泌的东西是很有必要的，所以！更年期吃大豆异黄酮是很有用的！

　　那么我们我们吃什么才能补充更多的大豆异黄酮来维持体内的雌激素平衡呢?其实我们可以从平常的食物中摄取，多吃一些维生素较高的水果和蔬菜，还要补充一定的蛋白质，再搭配香港莱特维健的大豆异黄酮都是很不错的。这样除了从食物中补充，还有了保健品的补充，对于体内维持雌激素的平衡是有很大作用的。

　　不过在这里也要小编我也有给大家一些小建议哦，想要缓解更年期症状，除了从吃方面补充，平时保持好的心态和一定的运动量也是很重要的。

　　那今天咱们先说这么多吧，现在大家对大豆异黄的作用，更年期吃大豆异黄酮真的有用吗有一定的了解了吗？如果大家还有什么好方法或者有什么不懂的，欢迎大家戳我哦！

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