都挺好？这么吃真的不好，完全违背了无限极饮食要求

《都挺好》完美结局了,但余温犹在,不少网友表示从恨到感动,对苏家的生活日常议论不断。然而,除了苏家的鸡毛蒜皮事,剧中人物的饮食也引起了我的关注。

苏大强“土豪”式吃法很讲究,但不健康

作为渣爹中的战斗机,苏大强对于吃一点都不“渣”,但却违背了无限极“四合理”的饮食合理原则。无限极四合理提倡,三餐规律、荤素搭配合理,饮食清淡,低盐低脂,保持七分饱。

再看看苏大强的饮食,虽然很讲究,吃就要吃最好的,外卖不吃,嫌饭硬,就连咖啡都要喝手磨的,不然就生气。每次吃饭都是闷头大吃,清蒸鱼、海鲜、花生米……就连一个人下馆子,一碗面、两个菜、一瓶啤酒,丝毫不能委屈到自己。

但这样一点都不健康,吃太饱,荤素配搭不均衡,且苏大强年纪偏大,更应该保持低脂低盐的饮食。他的吃法简直是花式作死指南,容易导致高血脂、高血压和糖尿病等。

少年时期的明玉连好好吃饭都被忽视

与老年苏大强截然不同的是,少年时期的明玉一直没有好好吃饭。苏明玉因为母亲的重男轻女,从小就是被忽视的那个。吃饭的时候,苏母给两个哥哥加鸡腿。早餐,两个哥哥永远是鸡蛋加火腿,她只有吃泡饭的份儿。

少年时期的明玉,生长发育迅速,饮食却不均衡。无限极四合理的饮食要求,三餐定时,荤素配搭均衡,而明玉营养完全跟不上,能考上大学也是厉害了。

怎样才是健康的饮食方式?遵从无限极四合理饮食要求,三餐规律、荤素搭配合理,清淡,低盐低脂。当然,想要过健康的生活,除了饮食之外,还要从运动、睡眠、情志方面入手。每天坚持运动、保持充足的睡眠以及学会精神减压都很重要。

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