无限极四合理：宝藏吃播boy的生活方式竟是如此不健康！

《都挺好》大团圆结局了,虽然有人吐槽有人夸,但这部剧确实让不少明星走红了,像饰朱丽的李念,饰苏明成的郭京飞,饰明玉的姚晨也再次火了起来。不过要说最火,当属他#宝藏吃播苏大强#,让人欢喜让人愁,甚至有网友开始想念他的手磨咖啡了。

苏大强的吃相虽然招喜,但这样吃真的健康吗?跟着无限极四合理的饮食要求看看吧。

无限极四合理饮食要求:结构合理,荤素配搭。

自从苏母不在后,苏大强在吃这件事上彻底放飞了自我,每顿饭基本上是有鱼有肉,荤素配搭,看起来还挺丰富的。但需要注意的是,年纪偏大的人不宜吃太多油腻的食物,要清淡饮食。

无限极四合理饮食要求:定时适量,不宜过饥或过饱。

在吃方面,苏大强一点也不委屈自己。和家人一起吃饭,苏大强一向是闷头大吃,清蒸鱼、海鲜、花生米……就连一个人下馆子,也要点一碗面、两个菜、一瓶啤酒。可是,这样过量饮食对胃肠道负担很大。

无限极四合理饮食要求:温热适宜,细琢慢咽。

苏大强一向是闷头大吃,只管自己吃饱吃好,其他的人和事一律不管。这样的吃饭风格容易损失肠道和食道,年纪偏大的人群尤甚。

综上所述,苏大强的饮食习惯并不健康。虽然咋眼一看,种类多,营养貌似很丰富,但往往吃得太快太饱,油腻不清淡,对胃、肠、食道损伤大,容易导致疾病。

最后,苏大强患上了阿尔茨海默症,也就是俗称的“老年痴呆”,其实这和不健康饮食有一定联系。迪肯大学和澳大利亚国立大学一组研究人员,比较了不健康饮食和注意健康饮食者的大脑,结果表明了饮食不健康和坏的饮食习惯可能会让人得上老年痴呆症。

除此之外,苏大强的情志也完全不符合无限极四合理的要求,他的作也是疾病的源泉。他的一生,笼罩在凶横霸道的妻子赵美兰的阴影下,他胆怯懦弱,容易发脾气,各种折腾。研究表明,情绪低落、抑郁和暴躁都容易让老年人患上痴呆症。

怎样才是健康的生活方式?如果身边有一个“苏大强”,该如何拯救?看看无限极四合理的提示吧。

首先,饮食合理。保持三餐规律、定时定量、少吃多餐、清淡适宜的饮食。宵夜、高热量的零食等不吃或少吃。可不要像苏大强那样啃鸭脖啃到进医院了。

其次,情志合理。建议每个人学会自我纾解,减轻压力。不妨试试到大自然中呼吸新鲜空气,也可以进行有氧运动。作为子女的,多陪爸妈聊天,也可以陪他们参加类似无限极养吧等大型活动,释放压力。

再者,起居合理。保持充足的睡眠,规律的生活。在剧中,苏大强连睡觉都不踏实,只要门一动,就心跳加速,这样怎么会有好睡眠?不过这也源于他的情志不健康。

最后,运动合理。没事多动动吧,运动使人快乐,让人长寿。早上起来,可以在家里做无限极养生操,子女们平时也可以陪爸妈参与各类型活动,如马拉松、无限极行走日活动等。不过要注意运动适量,过量运动易伤身。

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