孩子挑食、厌食不吃饭？儿童营养不良怎么办？

在夏季，大人都少有食欲更不用说孩子了……因为天气过于闷热，孩子出汗多、胃肠蠕动减慢，一些原本就不爱吃饭的孩子，会更容易挑食、厌食。很多家长不在意，觉得孩子夏季没食欲很正常，但孩子如果长时间处于挑食、厌食的情况，很有可能会出现营养不良，影响身体发育。所以家长们平时在喂养孩子的时候还是需要留心，不要等到儿童营养不良了追悔莫及。

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夏季闷热，孩子不爱吃饭，家长们可以试试这样做

让孩子保持清淡饮食：这里的清淡饮食不单单指要让孩子减少食用油腻、辛辣的食物，还要减少冷饮、高脂肪零食等，以免妨碍孩子的营养摄入。

均衡饮食，多摄入水分、维生素：除了均衡饮食之外，家长们也需要尽量保证食物搭配的多样化，视觉、味觉“双管齐下”激发孩子的进食欲望。当然，也要保证水分和维生素的摄入，必要的时候也可以给孩子喝一些新鲜果汁。

规律饮食：规律进食很重要。家长们要帮助孩子养成良好的饮食习惯，同时不要让孩子接触玩具、电视等，让孩子专心吃饭。

保持适量运动：虽说天气炎热，但是家长们也要让孩子每天进行一些体育锻炼。运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强了，食欲也会增加。

当儿童营养不良时，家长们应该怎么办？

简单介绍了一些夏季让孩子可以增进食欲、多吃饭的方法，接下来再一起看看出现儿童营养不良时，家长们该怎么办。

受到先天不足、喂养不当、饮食不当、或者一些疾病等的影响1孩子会出现营养不良的情况，这个时候家长们就需要结合孩子的具体情况有针对性地及时帮助孩子解决。但其实，想要缓解孩子的营养不良，关键还是要“食补”。当然，除了从食物中获取孩子所需的营养，还可以通过营养强化产品如雀巢小佳膳、小佰太能等帮助改善孩子的营养不良问题。

这两款产品都采用了独特的等热卡配方，而且每100ml能达到100kcal，是普通配方奶粉和牛奶的1.5-2倍，每天两杯就可以实现有限容量的高能量补给2，即使是胃口小的孩子，也能从中获取充足能量，拥有活力。另外，有关于能量补给这一点，两款产品还有一个相同点，在于这两款产品里面都添加了MCT，也就是中链甘油三酯，这种成分不需要胰脂酶和胆盐的预消化，可以快速为人体提供能量。不同的是，小佳膳里面添加了18%的MCT3，小佰太能里面则添加了58%的MCT4。

另外，小佳膳、小佰太能里面都含有的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，可作为单一营养源全面提供儿童的生长发育。这里我们再就里面添加的蛋白进行下区分：小佳膳选用了优质蛋白乳清蛋白和酪蛋白，两种蛋白以1:1的科学配比组合能令孩子胃排空时间缩短40%5，孩子吸收起来更轻松；小佰太能则采用的是100%乳清蛋白，蛋白质净利用率更高，同样可以更好被吸收6。

不过需要提醒大家的是，雀巢小佰太能更适用于胃肠功能受损的生长发育不良，一般需要在医生的建议指导之下给孩子吃。

以上就是针对儿童营养不良给到的一些建议，希望可以帮助到有需要的家长。想让孩子好好吃饭、家长少操心，家长们需要找对方法、多花心思。而针对儿童营养不良，家长们也要及时“干预”，让孩子营养足、身体棒、吃嘛嘛香、精力旺盛！这样才有精力更好地成长、学习。

参考文献：

1、卫生部办公厅以卫办妇社发〔2012〕49号印发《儿童营养性疾病管理技术规范》

2、Roland E. 7th Pediatric Nutrition,2015

3、Symersky T, Vu MK, Frölich M, et al. The effect of equicaloric medium-chain and long-chain triglycerides on pancreas enzyme secretion. Clin Physiol Funct Imaging. 2002 Sep;22(5):307-11.

4、McGregor RA et al. Milk protein for improved metabolic health: a review of the evidence. Nutr Metab (Lond). 2013 Jul 3;10(1):46.

5、Savage K. et.al, Parented Enteral Nutrition，2012

6、冯晓慧，等.乳清蛋白在临床营养中的应用.氨基酸和生物资源 ,2010,32(2):55-58.

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