血糖高引发糖尿病风险，爱奥乐血糖仪及时监控积极预防

据调查，我国60岁以上的老年高血糖患者约为1亿人，其中大于60岁的群体中，糖尿病发病率高达22.8%，占糖尿病总人数的一半以上。血糖高是引发糖尿病的罪魁祸首，在日常生活中，高血糖人士有哪些注意事项呢？

一、糖和油不要一起吃

糖和油都属于能量特别高的食物，如果一起吃，会导致收入大于支出。所以进食的时候一定要注意食物里是否有糖又有油，如果是的话尽量少吃。

二、水果要选不太熟的

成熟度越高的水果含糖也越多，而成熟度稍低的水果不但含糖少，里面具有保健价值的营养成分更丰富。

三、白粥米饭不要吃太多

白粥、白米饭等都属于提升血糖速度快的食物，吃时一定要配一些膳食纤维多，蛋白质丰富的小菜，比如芹菜拌香干。土豆或芋头等淀粉含量高的蔬菜，尽量别蒸着吃，可以切成丝炒着吃，以抑制血糖上升。

四、监控血糖水平

医生建议，超过40岁有高血压、血脂异常、肥胖、冠心病、曾有妊娠糖尿病，以及有糖尿病家族史的人应该提高警惕，认真做血糖检查。要像了解体重身高一样对自己血糖水平了如指掌，以便有针对性地采取防治措施，减少罹患糖尿病的风险。日常监测血糖水平可备上一个家用血糖仪，例如：国产血糖仪品牌爱奥乐，深耕血糖管理领域，多年来致力于践行安全、高效、智能的控糖理念，旨在帮助更多人实现快速便捷的血糖检测体验。

据了解，爱奥乐在全国约有10万家OTC连锁药房零售终端，且在多家大型医院提供临床血糖仪及血糖管理服务，其系列血糖仪产品，凭借着亲民的价格及优质的性能深受各界健康人士好评。以爱奥乐血糖仪425-2举例，其产品亮点如下：

①LED大屏背光、语音播报

②即插即测、5秒出值

③采血痛感低、虹吸取样

④小巧轻便、收纳包随身携带

总体来说，不管是高血糖人士还是糖尿病确诊患者，在家中备上一个家用血糖仪随时监测血糖健康，不仅能够监督自身健康，也为家庭提供了一份健康保障。选择爱奥乐等靠谱血糖仪品牌，助力控糖之路。

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