小零食大疑问，奶酪棒小孩吃了到底好不好？

关于育儿，每个家庭都有自己的一套，就拿零食来说，家长们也是各有各的看法，有的家长是“坚持不给零食派”，觉得只要吃主食就好，而有的家长则会愿意给孩子挑选各种零食。实际上，一些健康的零食是抚慰孩子情绪的好法宝，而且还可以为孩子补充额外的营养，就比如说奶酪棒。很多家长问奶酪棒小孩吃了到底好不好，下面就来分析下奶酪棒的主要营养成分！

奶酪棒小孩吃了到底好不好？先看干酪含量！

其实奶酪本身是一种乳制品，是具有比较高的营养价值的，不过，在挑选奶酪棒的时候，家长们还是需要先学会看配方表。首先需要肯定的是，在奶酪棒里面，干酪含量非常重要。国标GB25192-2010里面就有要求，像奶酪棒这类型再制奶酪产品的干酪含量需要＞15%，因此，目前市面上很多奶酪棒干酪含量仅有16%，对于高要求的爸爸妈妈们来说，肯定不会这样就满足，所以很多爸爸妈妈们都会有意搜寻一些干酪含量比较高的奶酪棒。比如说现在人气比较高的伊利奶酪棒，干酪含量就达到51%，超过国标的三倍，孩子自然也可以更轻松地吸收到更高的营养。

奶酪棒小孩吃了到底好不好？多重营养添加更有优势！

除了看干酪含量，其实奶酪棒中的钙质、蛋白质等其他营养成分的含量大家也很有必要多做做功课。比如说伊利奶酪棒的钙质和蛋白质含量都是比较突出的，它里面添加了直接从牛乳里面提取的原生乳钙，不但比较天然纯净，孩子吸收起来也比较轻松，每100g伊利奶酪棒中的钙含量达到了580mg，等于同等分量的普通牛奶的5倍，加上伊利奶酪棒里面添加了维生素D，可以助力孩子更好地吸收和利用钙质，对骨骼成长更有利。蛋白质方面，伊利奶酪棒的含量也是比较优秀的，每100g伊利高钙奶酪棒中含有9g蛋白质，蛋白质含量超过一颗鸡蛋，约是同等分量的普通牛奶蛋白质含量的2.7倍，能为孩子带来更多的营养补给。

另外，很多家长都会比较关心零食里面的钠含量，如果钠含量太多，就会给孩子吸收带来负担，还有可能会加重孩子的口味，所以在选择奶酪棒时，就要选高钙低钠的。具体在选择时，可以计算奶酪棒的钙钠比，如果>1，就说明钙含量多，钠含量较少，数值越大越有优势。在这方面伊利奶酪棒的钙钠比达到了1.9，钠含量比较低，不会增加孩子的代谢负担，还是不错滴。

奶酪棒小孩吃了到底好不好？总的来说，奶酪棒本身是一款营养比较丰富的健康零食，但不同品牌的生产标准、规格不一样，营养含量也会有所不同，家长们购买的时候需要多留意配方表，看看干酪含量是否及格，营养是否丰富，同时配方里面的钠含量会不会过多等，为孩子把好“进口”这一关。

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