补菌和养菌哪种好？乳酸菌素片能治便秘吗？

虽然说出来俗气，但是人生每天都离不开吃喝拉撒。吃得好，排得好，其实是身体健康的基础，二者缺一不可。但在生活中，被便秘问题困扰的人却不在少数。便秘不但会影响身体排毒，而且对人的情绪健康也有一定的影响。于是，便秘应该如何治疗？所谓的肠道补菌和养菌哪种好？乳酸菌素片能治便秘吗？这一类问题也随之被人们关注起来。

便秘应该如何治疗？

首先要了解便秘是如何发生的。便秘的发生与人体的肠道健康息息相关，从本质上看，便秘其实是由不同因素造成的：一种是器质性病变引起的便秘，如肠肿瘤等引起的肠道狭窄或肛门部出口梗阻；而另一种更为常见的，则是由肠道菌群失衡引起的功能性便秘。

当出现便秘腹泻经常交替等症状时，最好前往医院排除器质性病变的可能。而日常的便秘情况则多是由于不良的生活和饮食习惯的长期刺激，导致肠道内有益菌数量减少，有害菌占据上风，肠道菌群失调。此时肠道运动减缓，停留在肠道内的食物残渣中的水分被充分吸收掉了，致使大便干硬，不容易排出来。对此，要缓解便秘症状就亟需改善肠道环境，想办法增加肠道有益菌，调节肠道菌群平衡，而这通常会有补充益生菌和培养有益菌两种方法。

补菌和养菌哪种好？

采用将有益菌输送到肠道的方式，我们称之为补菌。很多人会选择益生菌饮料、酸奶来实现，但要注意的是，益生菌怕热，在高温环境中容易失去活性，这也是很多益生菌饮料、酸奶都需要低温保存的原因；另外益生菌历经胃酸、胆碱等消化液后会大大损耗，大部分有益菌无法抵达肠道“工作”就已经消失了，需要选择经过包埋技术处理的产品才行，所以大家在补菌时还要关注量是否真的补充够了。

另一种则是摄入乳酸菌素来帮助肠道养菌。乳酸菌素不会受到胃酸等人体消化液的影响，有效性更高。进入人体肠道后，它能够改善有益菌生存环境，保护和促进有益菌生长繁殖，帮助肠道源源不断“养”出适合自己的有益菌，同时还能选择性杀死有害菌。双向调节菌群数量的同时，提升了菌群的多样性和物种丰度，有效改善菌群结构，使之长期处于平衡稳定状态。

乳酸菌素片能治便秘吗？

看完养菌的原理后，这个问题的答案其实已经很明显了。乳酸菌素片的核心成分正是乳酸菌素，坚持每天嚼几片，轻松调理好肠道健康，便秘问题也会随之解决。而且适用人群也很广，男女老少都可以嚼。以利活乳酸菌素片为例，浓郁奶香中带着酸甜的口感，连挑嘴的小孩也会喜欢，而且是用鲜牛奶发酵制成的，既安全又温和，可以放心嚼起来。

乳酸菌素片能治便秘吗？自然是有效果的。而且在了解了肠道补菌与养菌的区别之后，我们也不难得知：要想温和有效地改善便秘症状，嚼一嚼乳酸菌素片帮肠道养菌，其实更靠谱。

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