一吃辣就拉肚子是什么原因？看完全明白了

无辣不欢，够辣才刺激，这是很多喜欢吃辣的朋友经常说的话。但吃辣一时爽，第二天你的肠道还好么？吃的时候是过瘾了，但回家拉得也很崩溃。很多人一吃辣的就拉肚子是什么原因呢？

我们常说人生五味“酸甜苦辣咸”，但其实辣并不是一种味觉而是一种痛觉。在我们人体里有很多“感受器”，感受到不同的刺激后就会传达给我们不同的信号，比如酸、甜等，而辣是由痛觉感受器来传达的。在辣椒中含有一种叫“辣椒素”的东西，它并不能全部被肠道吸收分解掉，在进入肠道后会对肠道产生一定的刺激。从而让肠道有一种灼热的感觉，肠道就会加速蠕动，想将这种不适尽量排出去。同时在这种辛辣的刺激下，我们肠粘膜容易受损。导致肠道里的有益菌减少，有害菌滋生，造成菌群失衡，就容易出现拉肚子等情况，这也是很多人一吃辣就拉肚子的原因。

现在你应该了解了一吃辣的就拉肚子是什么原因了吧，但是让嗜辣如命的人放弃吃辣，大家肯定要直呼太难了吧。不过可以在吃辣的之后，嘴巴里含一点淡盐水，让嘴里的辣味减淡。如果喝不惯淡盐水，凉白开也是可以的。同时牛奶也是一种很好的可以缓解辣对肠道刺激的食物，在吃辣的之后喝点牛奶，也可以起到缓冲的作用。

除此之外，在日常生活中，我们要更注重肠道的调理，平衡我们的肠道菌群，修复被辣损伤的肠粘膜。在肠道大健康行业，乳酸菌素片一直都是业内专家主推的能帮助调节肠道菌群的产品。其核心成分乳酸菌素能减少因为吃药或者喜食辛辣刺激对肠道造成的损伤，同时还能帮助肠道自己养出有益菌，选择性的杀死肠道内的有害菌，让有益菌能够始终保持优势地位，维持肠道里的菌群平衡。不仅如此乳酸菌素还能养护有益菌的的成长，让有益菌和肠道黏膜一起组成一道生态屏障，守护我们的肠道健康，同时提高肠道免疫力。

其中由鲜牛奶发酵而成的江中利活乳酸菌素片，就是很多人安全放心的选择。不仅奶香味浓郁嚼起来酸酸甜甜的，而且天然健康，老少皆宜。同时方便随身携带，每天嚼一嚼就能调节肠道菌群平衡，让我们的肠道更健康。

肠道健康关系着我们身体的健康，在知道一吃辣的就拉肚子是什么原因后，有类似情况的小伙伴可得注意日常调理肠道，重视自己的健康规划。

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