闹肚子怎么办？别再忍着了，赶紧嚼它

要说这冬天，天气变化真是快。昨天还阳光明媚，今天就风雨交加。气温骤然变化之间，不少人难以适应，肚子开始抗议了，腹泻（尤其是急性腹泻）的情况越来越多。除了温度，细菌这个看不见摸不着的家伙也在蠢蠢欲动，这时候闹肚子怎么办？

天气快速变化时，肚子疼又拉肚子怎么回事？多半是肠道菌群出了问题。肠道存有大量的菌群，大致可以分为有益菌、中性菌和有害菌三种，本来三种菌群是和平共处的，但气温突变导致肠道受了刺激。就会导致有益菌就会减少，有害菌力量趁机滋生，从而就引发了肠道问题。所以说，每天都肚子疼拉肚子是啥原因？答案就是肠道菌群失调了。

所以，要想解决闹肚子怎么办， 拉肚子肚子疼怎么办等问题，大家可以尝试一下乳酸菌素片，它的核心成分乳酸菌素可以帮助肠道自己“养”出有益菌，选择性杀死有害菌，让自己的有益菌保持优势地位，从而调节肠道菌群平衡，并且使用方法也十分简单，就拿常见的江中利活乳酸菌素片来说吧，只需要嚼一嚼即可，非常适合日常调理肠道。

而且它是由鲜牛奶发酵制成，口感酸甜，奶香浓郁，小包装容易携带，它的核心成分乳酸菌素不仅能够调节肠道菌群，让有益菌力量越来越大。还可以养护肠道内的有益菌生长，让其和肠粘膜一起建立生态屏障，提高肠道免疫力，抵御病毒病菌的侵袭。

除此之外，在闹肚子的时候也应该注意清淡饮食，可食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在闹肚子期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

同时也需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

通过上述所说，相信大家知道闹肚子怎么办了吧。日常调理可以嚼一嚼乳酸菌素片，同时注意调整饮食，就可以事半功倍！

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