科普帖：长期便秘是因为什么原因导致的

随着年龄的增长和体力的逐年下降，人们的运动量也会相应减少，肠道蠕动力不足，积累的毒素难以排出，便秘这个“不速之客”就随之到来。根据调查数据显示，便秘女性人数超过男性，并且大多数是长期性便秘患者。而如果不弄清楚长期便秘是因为什么原因导致的，不及时进行治疗，可能会导致其他疾病。因此，要有效准确地从源头解决长期便秘问题，就必须了解长期便秘是什么原因引起的。

要说女性长期便秘怎么回事，这其实与女性的爱美心理有关。不少女性为了追求外形上的美丽，会有长期节食的习惯。而对于女性朋友来说，长期过度节食除了可能导致月经不调，便秘也会反反复复。

实际上，减肥不是“快速”，而是“坚持”。不要盲目追求体重秤上的数字，而应该通过饮食+调理的方式科学减肥。特别是我们的肠道菌群，它的平衡与否直接关系到体内毒素能否及时排出。要说女性长期便秘会有什么危害，那就是如果盲目减肥将导致肠道蠕动减慢，不但反复便秘，还会出现口臭和面部痤疮等问题。

而要说长期便秘是因为什么原因导致的，肯定不止过度节食减肥这一种原因。比如有些人吃一些补剂，比如钙片。服用钙片后，钙很容易与草酸、植酸、磷酸和脂肪等肠道中的食物残渣结合在一起，这会使大便干燥，引起便秘。还有就是由于长期不运动会导致肠道缺乏足够的动力，肠道内的新陈代谢变得越来越慢，便秘就会不请自来。

而究其根本，功能性便秘一般都是肠道菌群紊乱了。因此必须调理肠道，平衡菌群，才能解决便秘问题。不少专业人士会推荐选择肠道微生态制剂来改善便秘，除了大家知道的益生菌产品，能够补充一定的有益菌之外，其实也有一些其他类型的产品比如乳酸菌素片。它的核心成分乳酸菌素能够帮助我们“养”出自己的肠道有益菌，并选择性杀死致病菌，让有益菌在肠道菌群中始终保持优势地位，让肠道内部菌群恢复平衡，从而解决便秘问题。

而江中利活乳酸菌素片因为成分安全口感好，且效果出色。因此在弄清楚长期便秘是因为什么原因导致的之后，不少健康达人都推荐用这款产品作为日常肠道保养的选择。而且男女老少都合适，家庭真的可以常备起来哦~

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