西安普瑞眼科：想要跟白内障SAYNO，先过六大关！
【摘要】
白内障，世界第一大致盲眼疾。事实上，年龄越大，白内障的发生率也越高。80岁以上老人90%都有白内障，简直可怕！
中青年人也不可掉以轻心！近些年来，白内障越来越“年轻化”，白内障渐渐已经不再是中老年人群的“专利”了。
那么，以下这5个白内障的危险因素，我们也要赶紧预防起来，防患于未然才是王道！
1.危险因素：外伤
如果现在还年轻，防止白内障第一件事情就是——避免外伤。
各种各样的外伤都会影响眼睛里晶状体的功能，导致白内障发生。
应对：
打球、外出、极限运动…...在做任何可能伤到身体的活动时得做好防护措施，不仅防护身体，也记得保护眼睛。
2.危险因素：近视
一天天年纪渐长，到了六七十岁，很多人的白内障问题可能就来了；
然而近视眼人群，经常在四五十岁甚至三四十岁白内障就已经形成。高度近视导致玻璃体液化，进而导致晶状体缺氧而发生白内障，这是白内障的一个超高危险因素。
应对：
所以预防白内障，就要从预防和控制近视做起，做到科学用眼。
①减少用眼次数不仅是少看电脑、手机，任何高强度用眼行为都应该减少；
②减少一次用眼的时间可以设个闹钟，一小时一次，当闹钟响起，就起来运动一下，哪怕走动走动都可以；
③让眼睛真正的休息在家躺着，刷微博、刷微信？身体是放松了，可眼睛却一直高度紧张呢！闭目和望远，眼睛里头的肌肉放松，才能让眼睛真正休息。
3.危险因素：眼部疾病
眼球的构造很特别，除了晶状体是一个固态、有形的凸透镜之外，前后都是水，所以晶状体被形容是“一个悬浮在水里头的结构”，由悬韧带固定在眼球壁上，保持位置稳定。
也是因此，任何眼睛里的疾病，如青光眼、糖尿病、视网膜脱离、色素膜炎……都会牵连到晶状体的代谢，从透亮变得浑浊，让白内障发生或提前。
应对：
如果眼睛遇上了疾病困扰，一定别拖。及时就医，以免诱发白内障并发症。
4.危险因素：营养不足
白内障之所以发生，总归来说是我们眼睛里的“镜头”——晶状体出问题了。
因为晶状体本身没有血管、神经，它完全靠眼睛周围的房水、内环境来支持代谢；一旦营养缺乏，身体所有的代谢都会受影响，晶状体也不例外。
应对：
营养均衡，才能给我们身体每一个器官供给所需的养分~特别年纪大了以后，身体代谢本就容易发生障碍，就更要做到营养的充足，不在饮食上给白内障可趁之机。
5.危险因素：长期用药
一旦长期大量用药，很可能就会影响全身的代谢；我们刚说了晶状体对代谢特别敏感，就更容易发生白内障了。
应对：
如果，我们因为某种原因需要长期服用药物，就要比平常更关注我们的眼睛健康，多做一两次眼睛检查，做好预防总是没错的。
6.危险因素：强光照射
眼睛长时间暴露在强光下，受紫外线照射，加速晶体老化，从而导致白内障的发生。因此太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大。
应对：
在太阳光强烈时出门要戴太阳镜，尽量避免将眼睛长时间暴露在太阳光下。
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