上海健桥医院讲解如何防范类风湿复发

风湿病是一种侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织的疾病,其中多数为自身免疫性疾病。发病较隐蔽且缓慢,病程较长,尤其在春季是风湿骨病复发的高发期。

 初春昼夜温差非常大,这种冷暖严重失常的时节,是类风湿性关节炎高发的时节,积极、恰当的治疗是上策,当然,日常护理更是不能少。

 医生介绍:春季类风湿易复发,4招帮你养生

 1、防寒保暖

 春季多风,避风防寒保暖很重要,如:更换棉衣宜迟不宜早、尽量少接触凉水等。

 2、适当运动

 在急性期或关节肿痛明显时,最好减少大量运动;病情相对稳定时,可适当增加运动,以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主。

 3、合理饮食

 以性味甘温食物为主,如糯米、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、牛肉等,同时,要减少高盐、高脂、高糖、辛辣刺激和海鲜类的食物,另外,要避免烟酒。

 4、保证睡眠

 类风湿患者应避免熬夜,保持合理的睡眠时间,使肝脏得以休养,肝血充足,这样自然就不容易因风邪而受病。

医生提醒:由于类风湿反复发作,不仅会给关节带来影响,病情严重还会导致身体残疾,因此,如果一旦出现疼痛肿胀等症状,要及时到正规医院进行诊治,切勿盲目服用止痛药,这种方法治标不治本,还容易错过最佳治疗时机。

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