西安普瑞眼科：这些伤眼行为，快来看看你有没有

你想过没?眼睛不好，大多是“作”出来的!在你没察觉的时候，你的双眼已经伤痕累累。下面的这些伤眼行为，快看看你有没有。

01

熬夜玩手机

熬夜不睡，长时间超负荷用眼，没办法保证泪液膜保持湿润，眼部肌肉也容易紧张，使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等，眼肌疲劳，也会造成暂时性的视力下降。

02

关灯玩手机

比长时间玩手机更伤眼的，莫过于关灯玩手机了。黑暗环境下人对光更敏感，对比度太强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，会更容易引起眼睛疲劳、近视加深。

03

爱揉眼睛

人手上附着数十万个细菌。用手揉眼，细菌就进去了。当心诱发结膜炎甚至角膜炎哦！

04 

乱用眼药水

无论哪一种眼药水，都不建议长期擅自使用。绝大多数眼药水都会加入防腐剂，用得多了，可能会破坏角膜上皮细胞。即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常的泪膜，加快泪液蒸发。而长期使用激素类眼药水，甚至会诱发青光眼和白内障等眼疾。

05

忘摘隐形眼镜过夜

隐形眼镜长时间戴着不摘，会使得角膜缺氧，一旦缺氧，病菌就会发作，导致角膜感染。即使是那些标明可以戴着过夜的隐形眼镜，建议也要摘掉。

06

不戴太阳镜防晒

阳光中大量的紫外线不仅会伤皮肤，还会伤眼——眼底、角膜、晶状体都是受害者，可引发多种眼疾。眼睛也要防晒，简单实用的方法是——戴墨镜！记得在正规途径购买真正有防紫外线功能的产品，并不是戴着光线暗下来就能防晒。防紫外线效果更好的是茶色、墨绿色和灰色。

07

眼妆没卸干净——可能长霰粒肿

睫毛膏、眼线笔、眼影……当各种化妆品往眼睛上涂的时候，你还要当心，是不是正在给眼睛添“堵”。平时不注意眼部清洁，或经常使用眼部化妆品，卸妆时清洁又不彻底，就容易堵塞睑板腺口，引起霰粒肿。

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