千万别忽视产后腰背酸痛，可能是你的盆底肌了出问题！

十月怀胎,一朝分娩,看到健健康康的婴儿,喜悦之情难以言表!感叹新生命神奇的时候,我们也感叹妈妈的付出。怀胎十月,妈妈的身体发生了很多变化,有的妈妈身材变形,有的妈妈腰背酸痛、小腹坠胀,有的妈妈身体正经历着一系列难言之隐……

今天我们要讲的,就是“产后腰背酸痛”的问题。

提到“产后腰背酸痛”,大部分人都把这个问题归结为月子病,认为这是每个产妇都必须经历的,不是啥大毛病,月子坐好了,问题也就解决了。

但是,“腰背酸痛”真的只是产后正常现象吗?产后腰酸背痛等问题,根源在哪里?

产后腰背酸痛,主要由以下几个原因造成:

--韧带松弛:孕期子宫重量增长至孕前的近20倍,给盆底肌不小的压力,导致盆底肌韧带松弛,压迫盆腔神经和血管引起腰痛。在分娩后,女性的盆底肌韧带被拉伸,不会很快的恢复到怀孕前的状态,因此会在一段时间内保持一个松弛的状态,子宫无法快速的完全复位从而引起了腰背酸痛;

--频繁弯腰:刚生产完的妈妈就需要照顾宝宝,比如需要弯腰给宝宝换尿布、洗澡等,经常弯腰导致的腰背酸痛长时间会引起血液淤积在盆腔,从而对身体造成危害;

--产后活动过少:坐月子并不代表哪儿也不去,什么活动都不做哦。如果长时间卧床休息,腹部的赘肉增加,会导致对腹部肌肉的超负荷,从而也会引起腰背酸痛;

--产后过于疲劳:产后的运动量应适量,既不能卧床不动,也不能过度疲劳。过度疲劳导致的腰肌劳损,也会引起腰痛。

--腰部受寒:产后腰部没有保暖,受寒也会导致血气不畅而引起腰背酸痛。

那么,产后腰酸能彻底恢复吗?

我们常说如果产后不做好月子,月子期间落下的毛病会跟着自己一辈子。产后腰背酸痛也是在月子期间比较明显的一个症状。但是不用太担心,月子期间得了病只要不拖延,及时治疗,一般不会落下病根。

产后腰背酸痛如何治疗呢?

可分为以下几种:

--调整姿势:妈妈给宝宝喂奶的姿势需得当,最好坐在高度适中的椅子上;

--防护腰部:产后不可做过重的事,要避免提太重的东西。平时要注意保证足够的休息,不可长时间地运动;另外产妇在日常生活中需时刻注意对腰部的保暖,可以多给腰部做些按摩、理疗以及热敷等等,这样的话可有效使腰部血液畅流;

--避免长久弯腰、蹲立:宝宝的尿布、奶瓶、爽身粉、护肤品等其他用品最好放在妈妈伸手便可取到的地方;

--使用医疗器械类:对于盆底肌松弛引发的腰背酸痛,就需要去医院借助盆底肌修复仪器,做有针对性的治疗了。医院盆底康复中心使用的盆底肌修复仪器使用的是—电刺激联合生物反馈疗法,能有效修复受损盆底肌,重塑盆底肌肌力,进而缓解腰背酸痛。

除了去医院治疗,你也可以选择家用版盆底肌修复仪器,在家进行治疗。在这里,给大家推荐一款和医院同疗法的盆底肌修复仪器,大悦医疗研发的—大悦盆底康复治疗仪。

它所使用的就是和医院一样的治疗方法,并在此基础上加以创新,形成了独特的—低频神经肌肉电刺激联合肌电生物反馈疗法。低频神经肌肉电刺激是一种被动锻炼盆底肌的方法,能唤醒盆底肌肉敏感性,增强盆底肌感知,重建肌肉兴奋性;肌电生物反馈是一种主动锻炼盆底肌的方法,它能辅助女性自主控制盆底肌,正确锻炼盆底肌。两者相结合,坚持治疗,能达到和医院一样的紧致盆底肌的疗效。

这款治疗仪里面内置了65种治疗方案,无论你是哪种盆底问题,你都可以在里面找到专属于你的治疗方案,一对一进行治疗更有效!缓解腰背酸痛的同时,积极治疗,还能预防更多盆底问题,例如:漏尿、子宫脱垂等。

不要再把产后腰背酸痛归结为月子病啦,别忽视它,产后积极去医院复查看看是不是你的盆底肌出问题了!

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