香丹清提醒高血压患者:警惕便秘危害

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  企业信息  ·  2020-01-21 13:48

高血压是一种常见病,患者可有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。有的患者可有胸前区不舒服,甚至心脏绞痛,或心跳加快。并且有研究表明,是血压持续升高,可导致心、脑、肾、眼等靶器官受损的表现,容易出现中风。香丹清提醒广大患有高血压的患者,为了保证血压稳定切忌要保证大便通畅,避免出现便秘的症状,防止用力时腹内压增高,导致颅压升高。

对于高血压患者想要缓解便秘,首先要保持正常的情绪,不论发生什么事情,都不能生气,不能将情绪过度表达,喜、怒、忧思、悲、恐、惊统统要克制。因为生气或大的情绪波动都会使血压波动。其次,还要密切观察与高血压有关的病症,如果出现头晕、剧烈头痛、恶心呕吐、看东西不清楚、肢体麻木、抽搐等情况,应该必须及时到医院诊治,不能拖延时间。另外,还需要保证充足的睡眠时间,临床研究表明,高血压患者应该保证足够的睡眠,一般应在8小时以上,保证得到充分的休息。再者,高血压患者还应该多吃蔬菜水果,因为绿色蔬菜、新鲜水果不仅可以补充足够的维生素和矿物质营养成分,还能防止便秘,避免因便秘而血压升高。最后,高血压患者还应该进行适量的运动,但需要节制劳动,更不能做重体力劳动,要适当锻炼身体。

值得一提的是,高血压患者除了做到上述行为之外,更应该拒绝烟酒。研究表明,烟酒是导致高血压的重要因素,因为吸烟可加速冠状动脉粥样硬化的进程,而酒精会促进动脉血管壁硬化。因此要少吃动物脂肪,动物油、动物内脏都尽量不吃,但是可以适量的吃些鱼肉、瘦肉、豆制品等等。

在饮食方面,患有便秘的高血压患者还可以每天可以吃一小把坚果或种子类食物,因为医学界普遍推荐高血压患者要吃高蛋白的食物,尽量选择含麸皮的全谷类。另外,在烹饪时尽量使用好植物油,像是色拉油、葵花子油、橄榄油、芥花油等都不错。对于经常便秘的高血压患者来说,可以在必要的时候服用香丹清胶囊,清除肠道垃圾,还可有效避免因便秘而引起的急性并发症。


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