康宝莱：感冒与自身免疫力息息相关

自从进入冬季，感冒高发，康宝莱身边的很多小伙伴都不幸中招。不少朋友都有这个体会：每当寒流袭来，身边总有一部分人容易患上感冒，而另一部分人经常安然无恙，或者即使偶尔得了一次感冒也能很快恢复。造成这种区别的其中一个因素就是每个人免疫力的不同。

与其依靠一降温就把自己裹得里三层外三层，不如尝试去增强自身的免疫力，远离被冷空气“主宰”的人生。今天，就一起来看看康宝莱带给大家关于提升免疫力的建议吧。

什么是免疫力？

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

当出现各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用时，人们会更容易招致细菌、病毒、真菌等感染。

具体表现可能包括容易生病，因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。生病、打针、吃药便成了家常便饭，每次生病都要相对比较长的时间才能恢复，而且常常反复发作。

如何提高免疫力？

均衡营养对提升免疫力至关重要！免疫系统和营养之间存在着密切联系，营养不良会导致免疫力低下。要想增强自身的免疫力，很重要的一点便是营养充足及均衡。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，每天也可以适当补充一些维生素和矿物质。

大家在冬季一定要牢记康宝莱的建议，增强自身的免疫力，这样才能开开心心过好年哦！

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