舟山白癜风医院 青少年日常生活怎么预防白癜风

 近年来青少年白癜风患者越来越多。青少年患白,并不仅仅是生理上的伤害,还会严重损害青少年患者的外在形象,对青少年患者的心理造成巨大的伤害。既然白癜风的危害如此之大,我们应该如何预防呢?

 一、合理膳食,加强养分

 饮食合理对于青少年患者是非常重要的,留意调整饮食结构,多食用高蛋白、维生素B族含量高的食物,适量弥补多种微量元素,多吃一些深色彩食物,如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、黑枣、桑椹、花生等。平常少吃或不吃含维生素C的食物,如西红柿、橘子、蜜柚、杏、山楂、草莓、猕猴桃等。病情进展期应忌食肥甘厚味之品和鱼腥海味,家长不要因溺爱而答应患儿食用的要求。

 二、保证规律的作息

 目前青少年长期处于熬夜学习,处于紧张的精神状态,若是无法缓解这种状态,那么很容易就会诱发白癜风。特别是睡眠不好、过度疲劳都是诱发白癜风的因素。有些学生晚上熬夜通宵做题,背公式、课文等还要连续上课,中午休息时间也往往被占用,这样容易导致内分泌失调,血液中会产生大量毒性黑素,破坏黑色素细胞,导致黑色素供给不足,无法完成新陈代谢,导致孩子的白斑发作。因此调节作息规律是非常重要的。

 三、减少情绪波动

 在中国,往往把学习成绩看的过于重要,孩子处于长期的学习高压,特别是考试后过喜过悲、情绪波动大的情况,心理负担重也易诱发白癜风。因为心理压力大会给自身免疫机体的调理功能带来阻碍。当脏腑机能失调,免疫系统失衡,酪氨酸酶活性就会降低,黑色素细胞无法正常分泌黑色素,这样一来,不仅诱发白斑,对于本身患有白癜风的人还会加快白斑的扩散蔓延。那么青春期的孩子要注意释放压力,保持良好心态。

 四、青少年应该常常晒太阳,积极参加课外活动

 青少年大多都是活泼好动的,但也不排除现在我们所说的宅男,不喜欢运动,每天活动量只限于从家里到学校的距离。但是对于白癜风患者来说,尤其是青少年患者,还要多出去晒晒太阳,阳光中的紫外线能使黑色细胞代谢,所以恰当晒太阳,能使黑色细胞细胞转移到皮层中,使肤色加深,然后有利于白癜风的恢复。但紫外线不利于黑色细胞的组成,所以,青少年假如长期暴露在强光下应采取防晒措施。经观察,旅游、海浴后不但发病者多,而且皮损更趋顽固。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射,可遮掩或涂防晒霜。减少黑色素细胞的损伤。

 五、避免皮肤受刺激

 避免皮肤受刺激主要包括暴晒、外伤、感染以及接触对皮肤刺激大的化学物质、包括劣质化妆品、酚类化合物如橡胶制品等等。皮肤受到这些刺激容易使皮肤黑色素细胞受损,造成白癜风的形成。所以要预防白癜风病发,就要避免皮肤受到这些刺激。

 温馨提示:正确对待白癜风,任何时候都不能放松。

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