三招教你如何避免过度脱发

产后脱发是一种非常常见的生理现象,主要是因为从怀孕到分娩,女性体内激素会有一个比较强烈的波动,从而造成了脱发的问题。

头发一般分为生长期和休止期,而头发的生长是与雌激素息息相关的。女性在怀孕之后,雌激素水平快速升高,因此头发的生长期大于休止期,也就是长的头发比掉的头发要多,所以头发看起来比较浓密。生完孩子之后,由于体内雌激素的撤退,头发也就由生长期进入了休止期,从而造成头发大量脱发的现象。

尽管是生理现象,但如果脱发问题严重,不仅会影响女性的外表,更会对脱发者的心理造成影响,因此产后脱发也不容小觑。对于产后脱发数量较多、脱发持续时间较长(超过半年)的妈妈来说,应当及时进行就医治疗,特别是停止哺乳的妈妈们,更要尽快进行药物治疗,以免脱发问题恶化。

除此之外,有些准妈妈在怀孕期间营养不良或者饮食不健康,那么母体的营养结构就会出现失衡,而怀孕又是一个非常消耗的阶段,体内的营养如果难以满足孕体和胎儿的需求,就容易出现大面积掉发的情况。另外,孕期准妈妈们的情绪容易波动且焦虑,也容易让大脑皮层功能失调、神经紊乱,从而引起严重的脱发现象。

微医提醒,如果在怀孕期间就出现了严重脱发,建议及时就医,完善检查,比如血常规、血糖、甲状腺功能等。怀孕期间由于体液量的增大会导致出现贫血,此时就会出现弥漫性的脱发,建议平时多进食富含铁的食物,比如动物的肝脏、血液制品、菠菜、大枣等,注意均衡营养,不偏食。怀孕期间也会导致血糖的异常,血糖异常者会导致弥漫性的脱发,需要给予监测,给予控制。患者可能会由于甲状腺功能的异常导致脱发,必须在医生指导下给予治疗。怀孕期间还需要避免紧张、焦虑情绪,注意休息,不熬夜。

另外,微医温馨提示,怀孕期间,准妈妈们应该保持轻松、愉悦的心情,避免自己的情绪波动过大,这样不仅对自己的身体不利,也会影响到宝宝的健康发育哦!

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