康宝莱减肥：给你推荐这十样“刮油神器”

短短7天的国庆小长假就这样“sou”的一下过去了，你是怎样度过的？是一路逛吃逛吃？还是宅在家里吃吃喝喝休大假？不管怎样，假期早已过去！放纵了7天的身体也应该回归啦！如何减肥变身回节前的你？那就要靠康宝莱推荐的这些“刮油神器”啦！

黄瓜

黄瓜是康宝莱推荐首选，其实黄瓜除了热量低、含水量高、膳食纤维丰富，能提供一定的饱腹感外，还是你的刮油、减肥小能手。因为黄瓜中含有丙醇二酸，能帮助抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，减少肠道内脂肪堆积。

藜麦

藜麦作为粗粮中的杰出代表，还含有大量的蛋白质、维生素等营养物质，对增强人体代谢能力，加速减肥都有很大好处。

西兰花

西兰花是减脂餐中的常见配菜，西兰花中的萝卜硫素还能让身体加速分泌酶类物质，这种酶类物质能促进脂肪代谢，对减肥很有帮助。

绿茶

饭后30分钟来一杯绿茶，不仅能解油腻、促消化，还能帮助排出肠道内的油脂。因为绿茶中的儿茶素能促进脂肪燃烧。

奇亚籽

在网络上被封为“超级食物”的奇亚籽也是刮油的一等好手，因为它富含ω-3脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等营养，能提供较为持久的饱腹感，帮助抑制食欲，控制热量摄入。

魔芋

适当多吃魔芋除了能产生有机酸，促进益生菌生长，增进肠道活力，减少体内脂肪聚积外，魔芋还能吸附胆汁酸和胆固醇，对于预防心血管疾病也有不少好处。

苹果

苹果中丰富的膳食纤维能够缓解便秘，帮助肠道清除废物。另外，苹果中的多酚还能帮助减少内脏脂肪，果胶还有助于血管健康。

白萝卜

对于减肥的你来说，白萝卜不仅热量低，水分多，还含有大量的胆碱物质和天然芥子油。胆碱物质能促进肠道内油脂分解，而芥子油则能帮助身体加快脂肪的代谢，减少脂肪堆积，让减肥变得更轻松。

三文鱼

三文鱼能为人体提供健康的ω-3脂肪酸，它能提高人体代谢能力，加速燃脂，还能减少肠道脂肪的囤积，帮助降血糖，调节血脂和胆固醇。

冻豆腐

豆腐本身就热量比较低、含有大量的大豆蛋白，能帮助减肥。

赶紧pick康宝莱推荐的这10种“刮油食物”，将囤积脂肪加速赶走，早日减肥成功找回好身材！

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