补充眼睛营养，汤臣倍健蓝莓叶黄素行

孩子们在求学阶段，早起晨读，夜晚功课，可以说是从早到晚的事情。如此长时间专注用眼地读书，对孩子们的眼睛来说是一种负担。可能会引起孩子眼睛疲劳，久而久之，容易让孩子的视力有所下降。那么怎么样可以缓解孩子眼睛疲劳的问题呢？

一、给孩子调节好用眼光线

用眼的环境对于孩子们的眼睛来说很重要，过强的光线和过弱的光线都是不好的。不适宜的光线需要眼睛花费更多的功夫才能好好地看清楚事物，无疑这是会加速眼睛的疲劳程度的。更换灯泡和适当的使用窗帘等物件可以有效帮助适宜用眼环境的营造。

二、充分的休息

对抗疲劳的最佳方式永远是休息。即使孩子们的课程或功课覆盖了从早到晚的时间，在用眼读书的途中也是可以通过闭眼按摩眼周、远眺等方式让眼睛休息一下。另外要注意的是，休息最好是每隔一段时间就休息一下，比如课间等等时候就很适合。

三、适度的小球运动

什么叫小球运动呢？比如乒乓球或者羽毛球这一类就叫小球运动。人在进行这类小球运动时，视线会追随着小球不停地上下左右地转，这样在一定程度上也是锻炼了眼睛吗，让眼睛不停地放松收缩，对眼球组织的血液循环有促进作用，缓解疲劳，让眼睛更灵动。

四、必备的营养

眼睛作为人体的一部分，需要休息需要运动，也同样需要营养的补充。说到眼睛需要的营养不得不说的就是叶黄素，而很多人想起对眼睛好的食物可能第一反应就是蓝莓。这样说来，那二者结合是不是对眼睛来说很不错呢？恰好，汤臣倍健蓝莓叶黄素就是这样的东西。蓝莓和叶黄素能带给眼睛的营养是不一样的，熟悉的人就比较了解，叶黄素是眼睛视网膜当中可以为眼睛吸收有害光线的重要屏障，功能强大但是性质不稳定、人体也不能自行生成，最好是通过万寿菊中富含的叶黄素酯来补充叶黄素。而蓝莓当中丰富的花色苷可以有效改善眼睛的视敏度，更好地适应光线的变化。汤臣倍健蓝莓叶黄素可以一起补充这两种营养，免除了二选一的补充方式，也避免了多吃一种东西的补充方式，简单快捷。

孩子的视力健康，需要休息、需要锻炼、也需要营养补充，一次补充更好的营养，就选汤臣倍健蓝莓叶黄素！

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