康宝莱减肥专家推荐10大“刮油利器” 助你节后健康减肥

   “每逢佳节胖三斤”，十一假期过后你的体重是不是又默默增长了？康宝莱为你推荐十大“刮油利器”，让你节后减肥健康又easy！

康宝莱推荐减肥利器1：黄瓜

黄瓜是不少减肥人士的零食首选，其实黄瓜除了热量低、含水量高、膳食纤维丰富，能提供一定的饱腹感外，还是你的刮油小能手。因为黄瓜中含有丙醇二酸，能帮助抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，减少肠道内脂肪堆积。此外，黄瓜中的黄瓜酸可以促进人体代谢和血液循环，帮助排出体内废物。

康宝莱推荐减肥利器2：藜麦

很多人都知道粗粮富含膳食纤维，而膳食纤维不仅不会被人体吸收，还能遇水膨胀，提供较长时间的饱腹感，最重要的是，膳食纤维还能在肠道中与食物中的部分脂肪酸结合，减少人体对脂肪的吸收，同时还能促进肠道蠕动，缓解便秘。而藜麦作为粗粮中的杰出代表，还含有大量的蛋白质、维生素等营养物质，对增强人体代谢能力，加速减肥都有很效。

康宝莱推荐减肥利器3：西兰花

西兰花是减脂餐中的常见配菜，它含有大量的膳食纤维、（3-胡萝卜素和类黄酮，能促逬食物消化，并能将肠道中多余的油脂带出体外，让肠道更通畅。此外西兰花中的萝卜硫素还能让身体加速分泌酶类物质，这种酶类物质能促进脂肪代谢，对减肥很有帮助。

康宝莱推荐减肥利器4：绿茶

饭后30分钟来一杯绿茶，不仅能解油膩、促消化，还能帮助排出肠道内的油脂。因为绿茶中的儿茶素能促逬脂肪燃烧。同时绿茶中还含有维生素B1、维生素C和咖啡因，能帮助提升代谢水平，还能帮助消除水肿。

康宝莱推荐减肥利器5：奇亚籽

在网络上被封为“超级食物”的奇亚籽也是刮油的一等好手，因为它富含〇)-3脂肪酸、蛋白质和膳食纤维等营养，能提供较为持久的饱腹感，帮助抑制食欲，控制热量摄入，此外它还含有一部分可溶性膳食纤维，能帮助调节肠胃功能。

声明：登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，读者据此操作，风险自担。

企业信息