绿瘦小知识：头发发黄别担心，不骗人，找准原因最重要

　作为亚洲人，我们都应该拥有一头乌黑的秀发，但是现实生活中却不是所有人都如此，我们会发现有一部分人头发有发黄的现象，而造成这种现象的原因也有很多种，如果你有头发发黄的苦恼，那么只有找准原因才能够更好的解决这个问题。

　　首先，我们需要了解造成头发发黄的原因有很多种，大概分为遗传、重度缺铁性贫血、大病初愈、高度营养不良、经常烫发或使用不好的产品洗发、甲状腺功能低下等。然后，我们需要通过自行判断或者寻求专业人士的帮助，来确定自身头发发黄的具体原因是什么，这样才能够更好的“对症下药”。

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　　营养不良型

　　营养不良也会造成头发发黄，所以各位爱美的小仙女一定不要因为追求美而随意节食，从而摄入不足造成营养不良。如果你是这一原因导致的头发发黄，建议你可以从饮食下手，注意荤素搭配、营养均衡，可以选择多摄入鸡蛋、瘦肉、核桃、黑芝麻等食物，这些食物中含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养护头发的最佳食品。

　　酸性体质型

　　酸性体质与血液中酸性毒素增多有关，也与过度劳累和过度食用甜食、脂肪有关。这时候需要多食用鱼、鲜奶、蘑菇等食物，此外，新鲜蔬菜水果也是不错的选择，这些食物有利于中和体内酸性毒素，从而有效改善头发发黄的状态。

　　功能性黄发

　　功能性黄发一般发生精神创伤、季节性内分泌失调等情况下，这时候人体内的黑色素原和黑色素细胞生成出现障碍，进而导致人体头发发黄。这时候我们应该要多食用有利于黑色素再生的食物，比如海鱼、黑芝麻等食物。

　　病原性黄发

　　如果因为身体健康出现问题，比如缺铁性贫血、大病初愈等情况，头发也会一定程度发黄。建议还是多食用有促生黑色素作用的食物，比如黑豆、核桃仁、小茴香等都是不错的选择，它们可以有效帮助黑色素原转变成黑色素细胞，头发自然也会慢慢变得乌黑发亮。

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