中秋节:用无限极”四合理”来get团圆新姿势!

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  企业信息  ·  2019-09-16 12:58

俗话说:八月十五月儿圆,中秋月饼香又甜”,又是一年团圆的好日子!最好的团圆就是健康陪伴,快来get一下无限极四合理吧,让你团圆的同时,还能度过一个健康的中秋节。

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怎样才能与家人度过一个健康的中秋节?我们可以从饮食、运动、起居和情志四个方面出发。

节日期间少不了与亲朋好友聚会叙旧,一起畅聊赏月,趁着过节犒劳一下自己的味蕾固然重要,但也需注意中秋时节的健康饮食。根据无限极四合理的饮食要求,保持合理的饮食结构,拒绝暴饮暴食,荤素搭配。月饼是整个中秋节的重头戏,月饼虽美味,但切忌贪吃,有益健康的饮食才能让我们欢度一整个中秋节。

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虽说中秋佳节,一家人团聚在一起,就是最大的幸福,不少人借着中秋假期间与家人通宵赏月、打麻将、玩游戏,殊不知紊乱的作息会让我们身体吃不消。无限极四合理起居原则告诉我们,即使在中秋佳节,睡眠时间也应该尽量保持规律,如果万不得已要熬夜,建议中午短暂休息一会。毕竟进入“秋乏”时节,如不能保证睡眠时间,假期结束就会提不起精神,既影响工作,又影响生活质量。

记忆中的中秋,是一家人在月下围在一起谈天说地,而如今却被“世界上最遥远的距离就是我们坐在一起,而你却在玩手机”所代替,不妨趁着节日尽情地享受快乐时光吧!约上爸爸妈妈一起进行适度锻炼,陪父母做做无限极养生操,饭后多跟父母散散步,但是要注意的是要遵从无限极运动合理原则,不能过急,也不能剧烈,量也不能过大,不然会损害健康。

中秋静夜,团圆赏月,是一个放松心情的好时刻!根据无限极四合理情志原则,保持心情愉悦,有助于释放工作压力。随着秋天的脚步,哼着欢快的曲子,不妨约上三五知己,去周边旅游调整下心态,话话平日里的所闻所见,既陶冶了身心、还能放松心情。

中秋佳节,最幸福的莫过于是有家人健康地相伴。祝大家在无限极四合理的陪伴下健健康康度中秋!

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