昆明眼科医院：睡得足，为什么眼睛还是感觉困困的

不少人疑惑，“明明我晚上很早就睡觉了，为什么到了白天眼睛依旧会犯困，还总是打不起精神，做事情都没有了动力。”这是怎么回事？ 

眼睛犯困是“视疲劳”的症状

眼睛犯困，又称视觉疲劳，常出现在过度用眼以后，包括一些眼睛局部和全身的不适，如眼球和眼眶周围的不适或痛感，鼻根部或头部两侧的酸胀感，继而看东西时觉得吃力、视力模糊、眼皮沉重，严重者甚至可能出现眼红、眼睛灼热感、流泪水、怕光、头痛、颈痛，重影等。

导致眼睛“疲劳”的原因

1、眼睛辐辏功能失调

当我们看近物（约10 cm）时，两眼会自然向内聚合，发生‘斗鸡眼’的现象，这一种现象称为眼睛辐辏功能。当辐辏功能失调，即聚合能力不足，看近时便会出现重影及眼部不适，引致视疲劳，出现视物模糊，眼沉目胀，头痛头晕等症状。对于这种视疲劳，通过适当的视觉训练，可帮助加强眼肌聚合能力，从而缓解症状。

昆明眼科医院提醒：配戴合适镜片，加强聚合力，或配戴棱镜，使影像折射，减少所需聚合力都能够起到减轻视疲劳的作用。

2、佩戴眼镜不合适

患有近视、远视和散光及老花的人，如果没有佩戴合适的眼镜，就会增加调节力的负荷，造成视觉疲劳症状。当长时间眼睛视物固定在同一焦距时，眼内肌因疲劳而痉挛，造成调节力失效，亦可产生视疲劳症状，出现对焦困难，视力模糊等眼部不适。

同时，如果两眼度数相差较大使用框架眼镜矫正，此时两眼成像的大小相差太多，会令大脑无法将两个图像完全融合，引起融合障碍而产生视疲劳。大部份人的屈光参差都是由视轴长度不同所造成，

昆明眼科医院微信公众号kmcmer提醒：配眼镜一定要到正规的眼科医院进行验光配镜，这样能够较好的确保眼镜度数符合眼睛需求，不易产生视疲劳。昆明眼科医院的医学验光服务是根据各个配镜者的具体情况，将计算机验光与眼部检查密切结合，按照综合的检查结果来正确评估其视觉功能和屈光状态，然后给予合理的屈光矫正处方及视觉功能训练方案。验光项目包括眼睛视力、客观检影并辅助计算机验光、双眼屈光平衡、眼位检查、显性/隐性斜视测试、测量瞳孔距离、试戴镜片、色盲测试、立体视力测试和非接触式眼压测量等。

3、灯光过暗或过亮

灯光过强、过弱或者闪闪烁烁，忽明忽暗，桌椅高低不相称，在晃动的环境中阅读（例如行进中的车、船中），都可引起视疲劳。

4、身体疾病

全身病如贫血，高血压，内分泌紊乱等，都会引起的视觉疲劳。眼病如青光眼也可能会引起视觉疲劳症状。

因此，当我们的眼睛经常感觉到疲劳时，应到正规的眼科医院进行检查，根据检查结果，了解自己是哪种原因引起的眼睛疲劳，最后针对性的治疗眼睛疲劳。如想了解更多关于“眼疲劳”的相关信息，可进入昆明眼科医院官网免费咨询！

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