近视

近视想必对大家来说并不是一个陌生的词汇了，小编在查找镜客Jingcl眼镜品牌配镜调查资料中，看到了一组触目惊心的数据，截至2019年，我国青少年的近视率位居世界第二，甚至连小学生中的近视率都已经高达60%，人数超过6000万，近视日益低龄化，不得不重视起来。

已经近视的同学，应该如何缓解近视加深呢？首先我们要明白，一旦只有通过手术一种方式能达到恢复视力的可能，而正确佩戴眼镜和正确的用眼，能够有效的缓解近视度数继续加深。

那么问题来了，什么是正确的用眼习惯？

镜客Jingcl眼镜提示您：

1、连续近距离用眼应控制在40-50分钟。
2、不玩或少玩游戏机。
3、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
4、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。
5、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
6、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。
7、多到户外活动，多参加球类运动，多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

8、不用脏手揉眼镜。

近视后应该选择什么样的眼镜？好的镜片和不好的镜片对视力有影响吗？小编的答案是：有！眼镜片的质量主要表现在镜片材料和镜片的膜层不同。不好的镜片对眼睛的损伤还是比较大的，特别是青少年。

jingcl镜客眼镜引进国际领先技术，并且始终坚持科技为先的发展思路，每年都投入大量的精力和财力在镜片研究工作上，jingcl镜客眼镜镜片可有效屏蔽日常手机、电脑、电视对眼镜的辐射，还能隔离紫外线的干扰，耐污，耐磨，性价比高！镜客采用依视路镜片，先进的材料，比如说1.71折射率镜片，折射率高，不仅镜片薄，而且能很好控制色散现象，同样是1.60折射率，依视路镜片色散小，而一般的镜片色散大。

综上所述，如果你已经近视了，一定要坚持去做到好的用眼习惯，日常生活中就注意起来，还有很重要的是选择一个好的眼镜品牌，好的镜片，能保证成像效果更佳，这样来减轻眼睛的负担，同时隔离紫外线等对眼睛的伤害。而差的镜片，视物效果不够清晰，会让眼睛更容易疲劳，甚至视力下降。镜客在全国各地都有自己的线下门店，大家可以去搜搜看附近门店哦！镜客官网地址

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