无限极教你如何给妈妈一个温馨又健康的母亲节

小时候,妈妈常说我们是她的贴心小棉袄,可是越长大,变成越坚硬,最终却并没有变成她的防弹衣。随着岁月的流逝,妈妈最缺少的似乎是我们的陪伴与关怀,这周末就是母亲节了,我们不妨陪着妈妈践行无限极四合理,让她过一个温馨又健康的母亲节吧。

陪妈妈做一顿营养均衡的晚餐。

无限极四合理的饮食要求,三餐规律、营养均衡、低脂低盐等。给妈妈烧一顿好吃的菜,香菇娃娃菜、秘制琵琶鸡腿、西红柿鸡蛋面……荤素配搭,营养和口感双满足。一直以来,妈妈都是家里最厉害的厨师,今天就调换角色,让我们露一手吧。

陪妈妈聊天,表达我们的关心。

无限极四合理的情志要求,保持心情愉悦。中医里的情志包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这些情绪都跟肝密切相关,一焦虑就容易肝脏功能失调。我们可以多陪妈妈聊天,让她释放心中的压力,有我们的陪伴,妈妈肯定会更开心。

陪妈妈散步,让身心都得到运动。

无限极四合理的运动要求,选择能每天坚持的运动方式,适度锻炼。妈妈把大部分精力都放在家庭事务上,平时也很少时间专门发展运动兴趣。母亲节这天,我们可以陪妈妈去逛公园,或者到野外散步,吸收大自然新鲜空气。我们也可以教妈妈做无限极养生操,让她在家里也可以做一下,伸展手脚,锻炼身体。

叮嘱妈妈早睡早起,改掉不良习惯。

无限极四合理的起居要求,要保证睡眠充足。睡觉除了有美容效果,还能让五脏六腑都得到休息。如果晚上熬夜,建议中午短暂休息一会,不仅能缓解疲劳,还能预防心脑血管疾病。日夜操劳的妈妈容易焦虑,晚上易出现失眠的情况。在这天,我们承包一切家庭大小事务,让妈妈多休息,放松心情,睡眠质量自然更好了。

虽然每年只有一天母亲节,但陪伴妈妈是我们每天都应该做的事情,趁时光正好,陪伴她感受世间一切的美好吧。

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