香丹清提示：注意生活习惯，避免引发习惯性便秘

便秘对很多人来说并不陌生,生活中,因为生活习惯、饮食不当、情绪压力等问题,每个人都或多或少地和便秘“打过交道”,但每个人的便秘情况有所不同,其中,习惯性便秘给很多人的生活带来了很多痛苦。

习惯性便秘是指长期、慢性功能性便秘,每周排便少于3次。有人认为习惯性便秘发生在老年人身上,所以年轻人不必担心,但是肠胃专家香丹清指出,习惯性便秘是由多种原因造成的,年轻人如果不注意,也有可能有习惯性便秘困扰。习惯性便秘可能是由以下原因造成的:

饮食问题。进食少,或者入口的食物过于精细导致的,进食过少或过于精细的食物会导致人体缺少纤维素,而纤维素是膳食纤维中的重要成分,它的主要功能是促进肠道蠕动,利于粪便排出体外。缺少纤维素则会导致肠道蠕动减弱、大便堆积。

不及时排便。很多人由于工作或情绪原因,有便意的时候不及时排便,而有时间排便的时候,便意又消失了,长期下去,会导致身体不能及时接受排便的信号,而大便堆积过久,就会导致习惯性便秘。

情绪、生活习惯。精神状态不佳、情绪抑郁、经常熬夜等都会造成结肠蠕动失常或痉挛,这些问题都是造成大便瘀堵在体内,不能顺利排出体外的原因。

常使用腹泻药物或经常洗肠。也有人因为一时排便不畅而选择使用泻药,或因为赶时间、及时排便等原因,选择快速有效的泻药来帮助自己顺利排便,但这种为了一时方便的做法显然不科学,这会造成胃肠道对泻药产生依赖,从而造成在没有泻药的情况下不能顺利排便,导致大便不畅。另一方面,有的人为了保持肠道清洁,而经常性洗肠,但频繁洗肠则会导致直肠反应迟钝,失去敏感性的肠道会堆积大便,造成排便不畅。

香丹清肠道研究所专家表示,习惯性便秘危害巨大,由于大便滞留,人体会吸收更多毒素,大便排解缓慢也会让便秘的人吸收比普通人更多的胆固醇,所以便秘的人多面色昏暗,肝火旺盛,且伴有口气、色斑等问题,不仅影响美观,对社交也会造成不良影响。有习惯性便秘的人可尝试使用香丹清珂妍胶囊,植物成分更安全,帮助润肠通便,摆脱习惯性便秘的烦恼。

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