绿瘦生活：这是骗人的，谁说皮肤干燥是天生的

护肤对于女生而言可是非常重要的事情,皮肤状态好不好可是决定着整个人的年轻状态,毕竟谁也不想自己肤色暗沉无光,干燥起皮。

说起皮肤干燥,很多人都会认为自己是因为天生干性皮肤所以才这样的,其实并不是的。皮肤干燥的原因有很多,气候、睡眠、饮食,甚至是日常的生活习惯都有可能造成皮肤干燥。我们的皮肤表面的角质层中含有一种“天然保湿因子”,它的数量多少,就直接决定了皮肤的含水量高低。

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那么,如何改善皮肤干燥的情况呢?

多喝水

喝水对于人体健康本身就有很多益处,对于皮肤也有好处。尤其是干燥的秋冬,多喝水更加能够改善皮肤干燥的情况,只要我们坚持每天摄入适量的水分,一段时间之后,就能够看到皮肤的变化。

补充维生素C

维生素C 能够帮助细胞进行水分吸收,使细胞壁破裂时间大大下降,所以适当的补充维生素C也是很有帮助的。此外,维生素C还能够有助于增加我们肠胃的蠕动,促进消化,预防因为缺乏维生素C带来的疾病,更重要的是,还能够有美白的作用。

少吃刺激性食物

皮肤干燥的人应该要在饮食上多加注意,减少食用像火锅、麻辣烫等刺激性食物,因为这些食物都比较辣,具有刺激性,在食用过程中会导致出汗,从而导致体内的水分减少,自然也会加重皮肤干燥的状况。

多运动

很多人可能会有疑惑,运动不也会造成出汗么,这难道不会加重皮肤干燥么?这其实是不一样的,运动本身可以促进人体新陈代谢,有利于排出体内毒素,自然能够有效的减少皮肤干燥起皮的现象,增强皮肤细胞的弹性。此外,大家一定不要忘记,运动的时候一定要记得及时补充水分。

综上所述,这些方法都能够帮助大家更好的改善皮肤干燥的情况,不过如果发现自己皮肤干燥的情况长久的得不到改善,那么应当要及时地去寻求专业的帮助,查明原因,对症下药才是最好的。

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