五款补气血菜谱，搭配盘龙云海排毒养颜胶囊更靠谱

大多数女性都面临着这样的皮肤问题：面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、长斑冒痘……这些问题的出现往往是因为脏腑功能失调。如果你的气色不好，再高明的化妆师也掩盖不了你憔悴。因此盘龙云海提醒你，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。

【养心食谱】

心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

桂圆莲子糯米粥

心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。

【护肝食谱】

肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。

银杞菊花粥

对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

【养脾食谱】

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

红枣茯苓粥

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。

【润肺食谱】

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

百合粥

肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早食。

【补肾食谱】

肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰

芝麻核桃粥

肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。

要想气血好，光靠补是不行的。真正想要气色红润，就要注重排毒。专业排毒我推荐盘龙云海的排毒养颜胶囊，排毒养颜胶囊是由现代中医名家姜良铎教授在大承气汤的基础上，根据当代人体质及多年临床经验，升级研究出了“三参承气汤”(西洋参、小红参、青阳参)——排毒养颜胶囊，它继承了大承气汤最经典的精华，是1700多年组方的改良版和升级版，专为现代人高级定制而成。

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