熬夜剁手健康减分？无限极、飞利浦、日立等品牌联合拯救你

作者: 企业信息   

经历完双十一和双十二的熬夜剁手，不少人收获颇丰，纷纷晒出自己的战果。然而，得到战利品的同时，失去的却是健康，熬夜导致的损伤该怎么补救？

1、速度补觉

我们长时间熬夜会使我们机体的免疫力下降，同时，睡眠不足可能导致我们情绪不佳、胃口不振，所以适当的补觉很重要，适当的标准是什么呢？就是以体力和精神的恢复作为标准，熬夜之后的第二天至第四天，建议每天晚上早睡1-2小时，睡前用热水泡脚也有很好助眠效果。早上醒来后不要立即起床，可以在床上稍微小睡20-30分钟，这样有利于精神的恢复。另外每天按时起床也是对增强睡眠质量的关键要素之一，这也是遵从了无限极四合理的起居合理要求哦。

2、护肤美颜

熬夜后的黑眼圈简直是女性杀手，本来水灵灵的双眼下挂上了黑眼圈，就再也不能美美哒，怎么破？护眼神器用起来，眼部按摩仪、眼霜、眼膜缺一不可！眼部按摩仪可以选择FOREO、日立、飞利浦和Refa等大品牌，质量品质有保证。眼霜和眼膜方面，市面上的品牌也很多，最好选择一款适合自己的，如无限极萃雅就有柔润眼霜和菁颜无痕眼霜两款，前者相对水润，后者富含名贵中草药人参、三七精华，营养更丰富，可以根据自己的需求选择哦。

3、吃吃吃

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。另外青菜、牛奶、鸡蛋都是很好的天然补品，每天定时定量食用，不要暴饮暴食，遵从无限极四合理的饮食要求，结构合理，定时适量，温热适宜。晚餐吃到8分饱就好，晚上可以饮一杯牛奶。睡前忌食咖啡、可乐、浓茶、冷饮及巧克力这样的甜食。

4、动起来

运动是最好的良药，是健康的催化剂。上班的路上可以进行一些户外有氧运动，比如快走、慢跑等等，同时通过多晒太阳，日光调节生物钟。还可以做一些简单易行的肌肉放松动作，舒缓筋骨，达到减压效果，舒缓熬夜所带来的精神紧张。需要注意的是，运动的时候量力而行，选择合适自己的，这也是无限极四合理的运动合理要求。

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