这四个简单的小方法加上越橘叶黄素帮你缓解眼疲劳
【摘要】
随着科技和社会的进步，几乎人手都拥有一部手机，再加上经常看电脑、电视，很容易导致眼球充血、眼睛干涩、疲劳等症状，我们应该做些什么来缓解眼疲劳症状呢?
这四个简单的小方法加上越橘叶黄素帮你缓解眼疲劳
1、穴位按压
我们的眼睛周围有6个可以对抗眼疲劳的穴位，依次是晴明穴(位于鼻根目内眦交界处)、攒竹穴(眉头近眼窝凹陷位置)、鱼腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央位置)、丝竹空穴(位于眉尾凹陷处)、太阳穴(鬓角凹陷处)、承泣穴(眼球中央下端眼窝凹陷处)，按压的时候，需要从晴明穴到丝竹空穴依次按压，每个穴位用食指至少按压5秒左右，重复三遍以上，对于缓解眼疲劳症状有一定效果。
2、敷毛巾
敷眼有冷敷和热敷两种方式，对于眼睛不同的症状可采用不同的方法进行处理。如果眼皮耷拉、眼神惺忪，这是眼睛血液循环不良导致的，可以采用热敷的方法，将毛巾放在热水中浸泡之后，等到不烫手，即可敷于眼上，敷1~2分钟即可，不仅有活血解乏的作用，还有缓解眼疲劳的功效。如果是眼球充满血丝，这是因为眼睛“上火”，有炎症的信号，这时候适合用冷毛巾冷敷1~2分钟，镇定缓解炎症的作用。
3、眼球操
长时间盯着电脑或者手机，会导致负责调解眼睛焦点的肌肉疲劳，这种情况下，不论是工作还是学习的效率将会大大降低，可以做套眼球体操来缓解。首先迅速闭眼，猛然张开眼睛，然后保持头部不动，眼球依次像右、左、上、下转动，重复2~3遍就具有很好的缓解眼疲劳的效果。
这个除了这几种方法可有效缓解眼部问题外，还要注意休息和通过食物外界食物的补充，为眼睛补充营养，通过营养品补剂为眼睛补充营养是最常见的方法，如：越橘叶黄素。
越橘叶黄素是越橘加上叶黄素的营养组合，越橘是一种野生的欧洲植物，富含花色苷，花色苷在人体能够转化成花青素，有保护外周循环和毛细血管作用，改善视疲劳。
而叶黄素是眼部的营养，犹如“蓝光过滤器”，可吸收大量蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，保护视力。
越橘配合叶黄素，双重营养视力。健视佳越橘叶黄素酯不仅含有越橘叶黄素，还添加了β胡萝卜素。
这四个简单的小方法加上越橘叶黄素帮你缓解眼疲劳
健视佳越橘叶黄素酯，在全球范围内甄选优质原料，它的叶黄素酯提取自南美海拔三千多米的自有农场种植的万寿菊，有预防眼睛光损伤、缓解眼疲劳、干涩和预防视力下降的效果。
而越橘是从北欧极寒之地的野生越橘提取的，它有很强的抗氧化功能，可以消除自由基对眼睛的伤害，可以保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳。
另外，天然β-胡萝卜素是从澳大利亚杜氏海藻中提取的，是维生素A的优质来源，天然β-胡萝卜素具有强烈的抗氧化效果，可以缓解眼疲劳、预防夜盲症。
健视佳越橘叶黄素酯三种眼部精华，配合上面四种缓解眼疲劳的小妙招，赶走视疲劳指日可待!
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