脾胃虚弱的人，不要着急变强，中医王佩涛主任教你正确的调理顺序！

脾胃虚，百病生”，每个月线上线下接诊的患者几百上千个，都有不同的脾胃问题，我总结发现，脾胃虚弱的人大多是脾气躁、性子急，明明身体弱，精力不足，却常常想得多做得少！各种折腾自己，结果没有变强，反而变得更焦虑了。

昨天就有人很着急得问我：为什么我吃了那么多健脾的药，但就是不见好呢？

我说：这是因为你的调理顺序不对！

中医来讲，脾主运化，不仅运化食物，更是运化情绪。脾胃虚弱的人，大多伴有肝气郁结，肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝气不舒则脾脏疏泄能力下降！但是脾虚的调理要循序渐进，这也是为什么临床治疗上，需要患者复诊调方的原因。

那脾虚该怎么慢慢调理呢？

第一步：疏肝解郁

当一个人的肝脏气机不畅，那么它的排毒和疏通功能就会受到限制。在这种情况下，脾胃功能也会受到影响，好像失去了另一半，反应迟钝，无法发挥原有的工作效率。这种肝脏疏泄失常，脾胃失调的状态，我们称之为【肝郁脾虚】。

调理：疏肝理气

参考：逍遥丸

第二步：祛湿

这些症状会影响食欲，工作生活等，湿气过重会导致腹部胀气、口中发苦、食欲变差、嗜睡、精神疲乏、头部和身体感到沉重，以及大便粘腻等症状。这些状况会影响患者的食欲和工作生活，所以去除湿气，可以让患者有更加饱满的精神状态生活，工作。

调理：健脾祛湿——参苓白术散

调理：化痰祛湿——二陈丸

调理：痰湿化热——二妙丸

第三步：健脾胃

健脾胃可以固护正气、升清阳气、补益中气，肝气顺畅了，当肝气畅通，湿气被排出，再去健脾，效果就会好很多。调理：健脾养胃参考：香砂平

最后一步：养肝补血

前面的这些步骤都会消耗身体的能量，因此补充气血以维持体力是必要的。

调理：补血滋阴

参考：补肝丸

温馨提示：虽药能治病，但未准确辨证体质之前，切勿擅自使用以上药物，以免对身体造成不必要的影响。

此外，日常也不能忽视脾胃的保养：挑选让身体舒服、放松的食物，三餐要定时定量进食。多吃对胃口的食物，少食用过于寒凉、难以消化的食品。饮食干净，脾胃舒服，脾胃功能自然能正常运行。

要记住，脾虚之人，亦是有福之人，认清自己脾胃虚弱的问题，放慢节奏，用心调养脾胃，身体就会逐渐康复，慢慢变得强壮。

您好，我是中医大夫王佩涛，有二十多年治疗肝胆脾胃等内科疾病的经验，已帮助成千上万名患者恢复身体健康。

作为一名中医，我一直以来遵循的原则就是不开贵的药，只开对的药，从最大程度上减轻患者的医疗经济负担。把患者的病治好，让患者满意。如果你也有这方面的问题，让我们一起在健康的道路上并肩前行。

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