养生攻略：清明前后需注意什么？丹参保心茶效果怎么样？

清明时节雨纷纷，踏青出行需谨慎。一年一度的清明节气将至，天气渐暖，草木青青，各类祭扫活动逐步开启，踏青远行活动慢慢增加。需要注意的是，清明前后“倒春寒”明显，气温飘忽不定，空气中花粉/粉尘增多，调养身体方面还需小心谨慎。

未雨绸缪，才能畅享美好春日。做好以下“三忌”，一起健康养生！

1、忌“沾花惹草”，小心皮肤过敏

春季是典型的过敏季，花粉、粉尘为主要过敏原。因为春季多风，易使植物花粉囊破裂，空气中花粉浓度增加，加上灰尘肆虐，容易使人出现花粉症、桃花癣、荨麻疹等过敏现象。凌晨五点至上午十点、黄昏是空气中花粉值含量较高的时间段，应当减少外出活动。必要户外活动时，少触碰花草树木，也不要用口鼻及面部直接接触，避免过敏现象的发生。

2、忌尽早“脱衣”，预防寒气入侵

清明前后早晚温差大，湿度高，也被称为风湿时节。太早换上轻薄春装，人体暴露在不稳定的气温下，不利于体温调节机制的平衡，容易造成机体寒冷失调，导致免疫功能下降。因此，建议大家重视头部、脚部、腹部、颈部的保暖，避免寒气入侵身体。

3、忌情绪波动，警惕心血管不适

清明是暖季的第二个节气，这之后气温开始升高，体内阳气升发，体内肝火旺盛，肝阴容易不足。而心是“君主之官”，是往身体各个器官输送血液的“泵”，此时更需要用心呵护。如果一个人的心气旺盛，面色就会变得更加红润有光泽，反之则会出现心悸气短、胸闷心慌等不适现象。

恰逢清明节，祭扫时应控制好情绪，避免过度悲伤、抑郁低落。另外，平日可以常喝能帮助养护心血管的丹参保心茶，并保持稳定的情绪和舒畅的心情，让心血管健康时刻在线！

丹参保心茶是国家药监局批准的心血管病专用的OTC中药茶剂，其由紫花丹参和有机绿茶配伍而成，对于心血管疾病有着良好的辅助治疗效果。

其中，紫花丹参内含丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、减轻血管内皮损伤等功效，比普通丹参药用价值更高，且特别采用了中国发明专利（一种丹参提取物及其制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9），可以更大程度提取丹参中的丹参酮、原儿茶酸等成分；绿茶中则含有茶多酚，能够抗氧化、调节糖脂代谢。两者相辅相成，不仅能改善胸闷、心痛、心悸等症状，还可以起到软化疏通血管、净化血液、防止动脉粥样硬化的作用，有益于进一步养护心脏和血管。

此外，丹参保心茶饮用起来方便快捷，中老年人及自身抵抗力差的人更应将其当成家中常备。饮用时，取出茶包置于杯中，加入开水中浸泡三五分钟，每一袋可反复冲泡1-3次。茶香余韵悠长，入口沁香十足。长期饮用，调理身体、养心护血管！

春暖山河，天地清明。避免以上“三忌”，做好健康养生工作，与自然同气相求，相信大家的体魄能与万物一样，皆具欢欣！

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