用金龙鱼核桃油做出的炒杂蔬超美味

春分过了,气温也在持续回升,隐隐约约嗅到了夏天即将到来的气息,夏季炎热容易出汗,人体的水分也容易流失,应该少吃腌制、罐装、油炸膨化等含盐量高的食物,夏季饮食应以清淡为主,多吃果蔬。不妨试试用金龙鱼核桃油做这道无敌适合春夏食用的“炒杂蔬”吧!

在食材准备上,需要有西兰花、胡萝卜、玉米粒、青瓜、豌豆、金龙鱼KING’S核桃油及盐等。而食材的具体份量可以根据个人喜好适当增减。

第一步:把所有蔬菜洗净,切成丁或丝状。

第二步:胡萝卜和玉米粒先加水煮熟。

第三步:放入西兰花焯熟,如果准备的食材中含有豆类的话,也需要提前焯水,因为豆类不煮熟食用的话,很容易会引起食物中毒。

第四步:热锅加适量金龙鱼核桃油,放入蔬菜一起翻炒,待到香味扑鼻后撒盐炒匀即可。

此次在炒杂蔬时选用的是金龙鱼KING’S核桃油。这款金龙鱼核桃油严选来自优质产地的核桃仁,头道初榨工艺让食用植物油保留天然营养,里面含有丰富的亚麻酸·亚油酸、不饱和脂肪酸等,滴滴精华,原汁原味的核桃芳香,能轻松满足人体每日所需营养。无论是婴幼儿、宝妈,还是上班族食用都非常合适,能全方位满足消费者健康饮食生活理念。

快用金龙鱼KING’S核桃油get这道色彩丰富,让人充满食欲的炒杂蔬吧!

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