怎么治失眠简单又有效?更年期失眠吃什么药效果好?
【摘要】
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· 2022-11-30 14:22
很多人都有这样的经历:明明一天的工作已经够累了,躺下之后却没有一点睡意;好不容易睡着了,却总会在半夜惊醒,醒来就再也无法入睡,第二天身心俱疲、头脑昏沉……
中国睡眠研究会等机构联合对外发布了《2022中国国民健康睡眠白皮肤书》,调查数据显示,国人的睡眠状况并不理想,近3/4受访者曾有睡眠困扰,44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后,42%的老年人入睡时长超过半小时,失眠率高达21%。怎么治失眠简单又有效成为人们当下关心的问题。
失眠从西医来讲,只能通过安眠药来进行治疗。但是长期服用安定类药物很容易出现依赖性和耐药性。除此以外,还容易出现头昏、头脑不清醒、恶心、注意力不能集中等一系列副作用。那么怎么治失眠简单又有效呢?
中医认为肝郁是导致失眠的最常见原因。针对失眠人群的调查显示,因肝郁导致的失眠占到了70%以上。中医体系中,“郁”为滞而不通之意,需要用中药进行疏泄调理。如果大家想知道怎么治失眠简单又有效,可以试试中成药解郁丸,它可以调理肝经的疏泄功能以及气血津液的正常运转,是一款由纯草本中药制成的中成药方剂。解郁丸内含疏肝解郁的经典方剂,传承了中医学两千年古方的智慧结晶。解郁丸在此基础上,加以科学创新研制而成,经过科学论证和多年临床检验,深受广大患者的好评。它可以让人们脱离失眠的苦海,还大家一个健康的、有质量的睡眠。
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