长期失眠怎么治最好，简单有效解郁丸

亚马逊中国在《2016中国人睡眠报告》中指出，有逾六成国人在面临着不同程度的失眠困扰。大家常常都面临着入睡难、质量差、睡眠浅等睡眠问题。对一个人来讲，每天保证优质的睡眠是非常重要的，只有睡眠好才能保证白天精神良好，能够以最饱满的状态投入到工作中。但是，有很多人因为失眠多梦导致记忆力减退，脾气越来越差，暴躁易怒，让他们备受煎熬。怎么缓解失眠焦虑成为很多人想要解决的问题。

一些生活习惯的调整有利于睡眠状况的改善，比如睡前不要喝浓茶咖啡，不要喝太多水，睡前洗个热水澡放松一下，听一些轻音乐舒缓焦虑的心情，努力调整作息规律，然而这些方法都不能从根本上解决怎么缓解失眠焦虑这个问题。

怎么缓解失眠焦虑？还是要从失眠的根本原因上来想办法。中医上讲，肝主疏泄，压力大了，就会肝郁化火，肝气郁结，导致代谢缓慢，四肢乏力，情绪波动易怒，从而产生了一等系列的问腿，失眠就是其中之一。那到底怎么缓解失眠焦虑呢？肝郁引起的失眠，首先需要疏肝。中成药解郁丸，由10味道地草本药材组成，多年临床医学研究证明，解郁丸内含的甘麦大枣汤具有养心安神的功效，能快速治疗失眠、心神不安的症状。同时还加入了“逍遥散”，具有很好的疏肝理气、养血柔肝、调畅气血的功效，能从根本上治疗入睡困难、思虑过多、多梦、易醒的症状。

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