维生素d缺乏症的主要表现有哪些？孩子成长路上需注意什么

孩子成长路上，补充维生素d可以说是非常重要了。维生素d缺乏症的主要表现有出牙晚、生长痛、佝偻病。要是孩子身上真出现了维生素d缺乏症的主要表现，相信家长们会又烦忧又心疼，所以日常给孩子补充维生素d可别忘了。

缺少维生素d会导致孩子日常饮食中的钙吸收不足，而牙齿的主要构成物质就是钙，所以维生素d缺乏症的主要表现之一就是出牙晚。缺乏维生素d，孩子无法吸收到足够的钙去支持骨骼发育，也就会导致生长痛和佝偻病。孩子健康无小事，家长们在平时给孩子补充时也需多多注意。

但为了避免出现维生素d缺乏症，给孩子挑选优质的VD补充剂也不容易，家长们注意从这四方面来选。

一看剂量。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》对儿童青少年维生素d的推荐摄入量为每天400IU。所以单次剂量为400IU维生素d的VD补剂可以更好地满足孩子日常所需的维生素d。

二看品质。市面上既有药品维生素d，也有保健品维生素d，哪一种更好呢？答案是药品维生素d。和保健品相比，药品的生产质量管理更严格规范，对剂量的把握也会更加精准。

三看剂型。胶囊型滴剂的维生素d更方便保存也更加卫生，同时能隔绝空气，防止维生素d被氧化而失效。

四看成分。给孩子吃的维生素d要选择成分纯净的、辅料简单的，同时要做到没有香精色素等添加剂，这样的维生素d才适合孩子吃。

双鲸维生素d就是一个很好的选择。从剂量和剂型来看，双鲸维生素d选用胶囊型，一颗正好含有400IU的维生素d，满足孩子日常所需。从品质和成分来看，双鲸维生素d是OTC药准字维生素d，成分纯净无添加，辅料也只有精炼植物油。而且，双鲸药业从70年前就开始以精益求精的精神生产鱼肝油，旨在默默守护每一代少年儿童的健康成长。

从这四个方面来看，双鲸是真正做到了用心守护孩子，家长们也可以放心选择。

最后回顾一下，为避免孩子出现维生素d缺乏症的主要表现，家长们要从剂量、品质、剂型、成分四个角度出发，为孩子选择优质的VD补充剂。才能让孩子更好地远离维生素d缺乏症。双鲸陪家长们一起守护孩子成长！

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