拉肚子吃什么好?从“肠”计议,适当补充益生菌呵护肠胃健康
【摘要】
现代人生活节奏快,不但工作压力大、饮食不健康,作息也不太规律,运动量更是远远不达标,各种不良的习惯组合起来,很容易就会引发一些消化系统类的疾病,比如很多朋友就时不时会出现拉肚子的情况。那么,究竟拉肚子吃什么好?有什么好建议?主要还是需要从调理肠道健康入手。
拉肚子吃什么好?先了解人为什么会拉肚子
肠道疾病
一些肠道疾病,比如肠炎、结肠炎、消化不良、急性肠胃炎等等,都会导致拉肚子,如果出现频繁且剧烈的拉肚子情况,需要尽快到医院进行诊断,并遵医嘱进行治疗。
着凉
春夏交替的时候,很多人经常会因为晚上睡觉没有盖好被子而导致着凉,尤其是腰腹部受凉以后,就可能会导致肠胃功能异常,出现肚子痛或者拉肚子的情况。
不良饮食习惯
很多人口味比较重,常常吃一些辛辣、油腻或者生冷的食物,对肠胃的刺激非常大,所以经常会有人在大快朵颐以后,就出现拉肚子的情况了。
针对不同原因导致的拉肚子,日常可以做出相对应的改善措施,不过值得注意的是,肠道状态的强健与否,决定了肠道在应对外界刺激时,抵抗能力的高低,对于经常拉肚子的朋友们来说,补充一点益生菌非常有必要。
拉肚子吃什么好?光明全家护益生菌助你提升肠道状态
补充益生菌的好处很多朋友都知道,益生菌能调节肠道菌群平衡,让肠道更有活力,但是该如何选择一款靠谱的益生菌呢?像光明这种比较有名气的牌子就值得推荐。光明在1996年就开始进军益生菌领域,目前已经建立了国内乳品企业中较大的乳酸菌菌种资源库。它们家比较受欢迎的一款益生菌产品,就是光明全家护,这款益生菌每袋中添加了300亿CFU的活菌,要知道很多做得比较出色的同类型产品,活菌量只到达100亿CFU左右,因此光明全家护的效果更加出色。
而且光明全家护添加的活菌,优选进口菌株嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌BI-04、乳双歧杆菌HN019和光明的专利菌株干酪乳杆菌LC2W,同时搭配益生元提供充足的“菌粮”供给,让益生菌可以在肠道内存活更久,对平衡肠道微生态、增强自护力、缓解肠胃不适等等都有很不错的效果。而且,光明全家护中还特别地添加了IgG免疫球蛋白(每100g含有280mg IgG免疫球蛋白),可以更好地为健康助力。
关于拉肚子吃什么好,大家看到这里已经知道了答案。拉肚子这种情况各个年龄段都可能出现,家中准备一些光明全家护益生菌,日常适当补充一些,对强健肠道非常有帮助。而且这款益生菌的适用年龄范围比较广,三岁以上的人群就可使用,基本能覆盖全家人对益生菌的需求。在配合饮食调理的同时,如果还是经常有拉肚子的情况出现,建议尽快就医。

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