惠州希玛眼科医院：你在熬夜追王心凌，而你的眼睛在“熬”着伤害

　　这个夏天真是热闹，前有“刘畊宏女孩”，现在“王心凌男孩”开始了。一曲《爱你》旋律一响，穿着少女制服的甜心教主再次登台，是谁的DNA动了我不说！

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反正希小玛看见好多粉丝出动了~

　　“你一票我一票，心凌80还唱跳”

　　“我们还在，只是老了”

　　“我的青春回来了~”

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　　网友们不仅纷纷投票，甚至还顺着回忆开始熬夜追心凌的剧。但是惠州希玛眼科医院希小玛还是要说，你在熬夜追王心凌，而你的眼睛却在“熬”着伤害。

　　熬夜对眼睛的危害可不少：

　　①引发干眼症

　　熬夜追剧，往往注意力会高度集中，如果一直盯着屏幕，眨眼次数就会不自觉的减少。眼表的泪液减少，又长期处于疲劳、干燥不适的状态。如果同时还频繁出现眼红、异物感明显、眼痒等症状，那很可能就是患上了干眼。

　　②诱发青光眼

　　很多人熬夜喜欢关灯玩手机，当夜晚光线较暗时，会出现瞳孔散大、房角变窄房、水流出阻力增加等情况，这些都可导致眼压增高，引起房水堆积、房角狭窄或关闭，从而诱发闭角型青光眼。

　　③近视度数加深

　　对于未成年人来说，长时间熬夜追剧，容易导致视疲劳，就很可能发生假性近视。如果假性近视一直得不到延缓，就可能会变成真性近视。

　　虽然成年人眼睛状况稳定，但如果“作”得厉害，长期熬夜，视力也可能会下降。

　　④屈光参差

　　很多人熬夜的时候都喜欢躺在床上玩手机，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，侧躺玩手机会造成短暂性视物模糊、重影、流泪，可能会诱发近视快速进展，还有可能造成双眼视力相差过大，形成屈光参差。

　　⑤黑眼圈

　　相信很多人都经历过熬夜后喜提“熊猫眼”。熬夜引起的黑眼圈一般属于血管型黑眼圈，主要原因是眼睑局部血液循环不良，血液瘀积于眼睑部分引起。

　　黑眼圈影响美观，使人看上去精神不佳、萎靡不振。

　　所以尽量少熬夜，手机虽好玩，但是还是要忍住，如果忍不住，你可以试着做到以下几点：

　　1、使用夜间模式

　　调整手机屏幕的亮度，可以设置成夜间模式。

　　2、开灯

　　关着灯玩手机更容易使眼睛疲劳，诱发眼卒中、青光眼等问题。所以，晚上玩手机建议开灯。

　　3、不要侧躺着玩手机，尽量仰着玩

　　仰卧的姿势不会压迫一侧眼睛，也不易使脖子、手肘酸痛，相对来说，对身体的伤害是较小的，但是也不要玩太久。

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