收好你的儿童早餐食谱，简单营养早餐一步搞定

作为家庭中的焦点，孩子的点滴小事都备受父母关注，尤其是日常餐饮方面，孩子正处于成长发育黄金期，更需要全面的营养补充，为身体提供能量和动力。而早餐是孩子一天中最重要的一餐，营养也必须丰富全面。那么，精心准备的儿童早餐孩子不爱吃怎么办？接下来，本文教你3分钟搞定孩子爱吃的简单营养早餐。

儿童早餐吃什么好？简单营养笑脸薯，让孩子能量满满

对于孩子来说，吃的食物自己不喜欢，就会导致挑食厌食，从而营养不良。为了解决这一问题，麦肯食品特别推出了冷冻薯饼——笑脸薯，每一个薯饼都是笑脸的模样，看着就让人心情变好了，可爱的独特造型也能够吸引孩子的好奇心，让孩子爱上吃饭。麦肯薯饼是采用优质马铃薯制成，里面含有蛋白质2.4g/100g，碳水化合物26.3g/100g，让孩子活力满满。

儿童早餐吃什么好？简单营养早餐笑脸薯，烹饪便捷让家长更轻松省时

对于家长来说，每天工作繁忙，还需要抽时间给孩子做早饭，真的是一件心累的事情，而有了麦肯的笑脸薯，这个问题就迎刃而解了，为啥呢？因为它的烹饪方式非常简单，最快3分钟搞定。

烹饪方式一：平底煎锅

1.锅中倒油，油量没过锅底；

2.开中火将油烧热，把笑脸薯平铺在锅里；

3.煎3-4分钟，中途记得翻面，直到两面金黄熟透即可。

烹饪方式二：空气炸锅

1.将空气炸锅180℃预热3分钟；

2.在笑脸薯表面刷一层油；

3.将刷好油的笑脸薯放到空气炸锅中烹饪9-13分钟，中途需要拿出来翻面。

当薯饼表面金黄，散发出独特的薯香，就代表可以食用啦。

儿童早餐吃什么好？简单营养早餐少不了牛奶

除了可爱美味的笑脸薯之外，牛奶也是简单营养早餐的其中一员“大将”，因为牛奶中的蛋白质和氨基酸更贴合人体的结构组态，所以吸收起来也会更容易。而且牛奶中还会有乳源钙和能够促进钙吸收的维生素D，能够帮助孩子补充蛋白质的同时补钙，让孩子身体肌肉和骨骼更好发育。市面上常见的牛奶中的钙含量为100-120mg/100ml，像光明优加益固这样的高钙牛奶含钙量为150mg/100ml，家长尽量选择这种高钙的牛奶，对孩子更有好处。

儿童早餐要简单营养，也要制作方便，快手的薯饼再配上一杯牛奶，加一些孩子喜欢的水果或是鸡蛋，就是一顿丰富又营养的早餐。麦肯笑脸薯，更是凭借着可爱的造型吸引了好多小粉丝，让挑食的孩子也能健康进食，作为早餐，助孩子开启快乐美好的一天。看完本文之后，家长们赶紧get起来吧！

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