吃坏东西肚子疼一直拉稀怎么办？你养菌了吗？

伴随气候逐渐转暖，天热了以后不少人都喜欢吃一些“凉快”的菜色，诸如冷面、拌菜、凉皮、卤味等等。这些菜品由于没有经过充分的加热，其实很容易存在食品安全上的隐患。

再加上天热以后细菌滋生繁殖的速度加快，食物也更易腐败变质，因此一不小心就会吃坏肚子。那么，吃坏东西肚子疼一直拉稀怎么办？

拉肚子怎么办，情况要分清

吃坏肚子导致腹痛腹泻，一般分为两种情况：第一种是由于肠道被细菌或者病毒感染引发的，这种情况的腹痛腹泻症状会比较剧烈，严重时会引发肠道炎症，出现上吐下泻的情况。此时建议立即就医，遵从医嘱服药或进行治疗。

而第二种则是由于外界刺激导致肠道菌群紊乱出现的功能性腹泻，这种情况一般都是肠道内的有益菌减少，有害菌滋生造成肠道菌群失衡导致的拉肚子的情况，通常以调养肠道环境为主要缓解手段即可。

菌群失衡怎么办？益生菌有效果吗？

吃坏东西肚子疼一直拉稀怎么办？如果是菌群失衡导致的，那么调节肠道菌群，增加肠道内的有益菌就行。在日常生活中，很多朋友会服用一些益生菌制品来帮助调理肠道。因为益生菌有助于平衡肠道菌群，其实，益生菌多指活菌制剂，也非常多的注意事项，如：需用< 40℃的温开水送服，不然高温容易导致其失去活性；同样的，它也不能暴露在空气中时间过长。建议服用益生菌的时候，不要和抗生素一起，容易被“误杀”，如果确实需要，也要间隔2-4个小时后服用，保证益生菌的功效。

与其补菌，不如养菌

其实嚼乳酸菌素片进行养菌是更“划算”的做法。因为它的核心成分乳酸菌素在进入人体肠道后，会帮助肠道“养”出自己的有益菌，并选择性杀死有害菌，改善肠道环境，促进有益菌加快生长繁殖，可以显著提升肠道菌群的多样性和物种丰度，让源源不断的有益菌从肠道中“养”出来，逐渐壮大有益菌力量并占据优势地位，从而长期维持肠道菌群平衡。

另外，它还会同肠粘膜共同组成一道强有力的生态屏障，不但能够提升肠道免疫力，同时还能阻碍病原菌、病毒的侵袭，减少肠道感染的风险，从而降低急性腹泻的可能性。

如果是急性腹泻，就医后需服用抗生素或者止泻类药物，也可以搭配嚼乳酸菌素片，它不仅能够调节肠道菌群平衡，还能够加快肠道粘膜修复，减少这类药物对肠道造成的损伤。像江中利活乳酸菌素片就受到众多消费者的青睐，不仅成分简单还温和有效，采用鲜牛奶发酵制成，嚼起来酸酸甜甜的，奶香味浓郁，日常嚼一嚼，帮助肠道养出自己的有益菌，从根本上调理好肠道，保护肠道健康。

吃坏东西肚子疼一直拉稀怎么办？建议大家一定要搞清楚症状，合理用药，日常调理嚼上几片利活乳酸菌素片，轻松改善肠道环境，高效又安全。

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