看完这篇,康宝莱帮你戒掉零食
【摘要】
经历了一天的疲惫之后,洗个热水澡,换上舒适的睡衣,窝在沙发里,打开电视,看着刚刚更新的热播剧。这个时候,如果再来上一包最爱的零食,是不是感觉一天的疲惫都能瞬间烟消云散?零食是非常诱人的,能够给我们带来很大的心灵慰藉,但是零食也有着很高的热量。很多人难以抵制零食的诱惑,也就在减肥的路上遇到了迈不过去的坎。今天,康宝莱就带你看清零食的“真面目”。
康宝莱:薯片的热量有多高?
零食的种类有很多,薯片是最受欢迎的一种。但是每天都吃薯片的你,知道薯片的热量有多高吗?市面上的大多数薯片都是经过油炸的,油脂含量非常高。并且,薯片本身是高淀粉食物,高淀粉食物在经过油炸之后热量会成倍增加。据测算,100克薯片约含有532大卡的热量,约等于三碗米饭的热量。如果你想减肥,一定要慎吃薯片。
康宝莱:想吃零食该怎么办?
很多时候,我们吃零食往往并不是因为馋,而是因为饿。还没到饭点就饿了,拿一包薯片吃吃,垫垫肚子,感觉还不错。但薯片的热量太高,实在不利于减肥。这时候,我们可以选择吃水果来代替零食,像苹果、橙子、梨等水果都能够提供饱腹感,并且富含维C,对身体非常好。
康宝莱:不爱吃水果怎么办?
在吃饭时间到来之前就开始饥饿,又不喜欢用水果来代替零食的朋友们不要着急。康宝莱给出了一个完美的解决方案,那就是康宝莱蛋白口口脆。我们在饭前饥饿的情况下,都可以选择吃口口脆。既美味,又方便,还能提供饱腹感。最重要的是康宝莱口口脆的热量非常低,对于减肥人士来说是非常友好的。
其实,减肥之路是非常艰难的,因为想要减少热量的摄入,我们就势必要控制饮食,不能像以前一样随心所欲地吃零食了。但是,一味地克制食欲,会导致心情变差。在心理破防的时候,很多人就会暴饮暴食,这样会让体重不减反增。这个时候,康宝莱建议大家使用一些小妙招,比如说在想要吃零食的时候,用康宝莱口口脆来代替,既增加饱腹感,也能够有效地避免大量热量的摄入。有减肥需要的小伙伴赶快学起来吧!

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