看完这篇，康宝莱帮你戒掉零食

经历了一天的疲惫之后，洗个热水澡，换上舒适的睡衣，窝在沙发里，打开电视，看着刚刚更新的热播剧。这个时候，如果再来上一包最爱的零食，是不是感觉一天的疲惫都能瞬间烟消云散？零食是非常诱人的，能够给我们带来很大的心灵慰藉，但是零食也有着很高的热量。很多人难以抵制零食的诱惑，也就在减肥的路上遇到了迈不过去的坎。今天，康宝莱就带你看清零食的“真面目”。

康宝莱：薯片的热量有多高？

零食的种类有很多，薯片是最受欢迎的一种。但是每天都吃薯片的你，知道薯片的热量有多高吗？市面上的大多数薯片都是经过油炸的，油脂含量非常高。并且，薯片本身是高淀粉食物，高淀粉食物在经过油炸之后热量会成倍增加。据测算，100克薯片约含有532大卡的热量，约等于三碗米饭的热量。如果你想减肥，一定要慎吃薯片。

康宝莱：想吃零食该怎么办？

很多时候，我们吃零食往往并不是因为馋，而是因为饿。还没到饭点就饿了，拿一包薯片吃吃，垫垫肚子，感觉还不错。但薯片的热量太高，实在不利于减肥。这时候，我们可以选择吃水果来代替零食，像苹果、橙子、梨等水果都能够提供饱腹感，并且富含维C，对身体非常好。

康宝莱：不爱吃水果怎么办？

在吃饭时间到来之前就开始饥饿，又不喜欢用水果来代替零食的朋友们不要着急。康宝莱给出了一个完美的解决方案，那就是康宝莱蛋白口口脆。我们在饭前饥饿的情况下，都可以选择吃口口脆。既美味，又方便，还能提供饱腹感。最重要的是康宝莱口口脆的热量非常低，对于减肥人士来说是非常友好的。

其实，减肥之路是非常艰难的，因为想要减少热量的摄入，我们就势必要控制饮食，不能像以前一样随心所欲地吃零食了。但是，一味地克制食欲，会导致心情变差。在心理破防的时候，很多人就会暴饮暴食，这样会让体重不减反增。这个时候，康宝莱建议大家使用一些小妙招，比如说在想要吃零食的时候，用康宝莱口口脆来代替，既增加饱腹感，也能够有效地避免大量热量的摄入。有减肥需要的小伙伴赶快学起来吧！

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