肠道益生菌哪个牌子好？我来教你怎么选

前几天我在办公室跟同事闲聊，说最近肚子不太舒服，吃了益生菌好多了。其中一位同事问我：“益生菌真的有用吗？”说她一直也想试试，但不知道肠道益生菌哪个牌子好。我听了这话，既有点吃惊，又觉得有点可惜。吃惊在居然还有人怀疑益生菌的作用，可惜在她今天才来问我，益生菌这么好的东西，早就应该吃起来了。今天这篇文章，就来详细地说说该怎么挑选益生菌，顺便给大家介绍一下我在吃的益生菌产品。

肠道益生菌哪个牌子好？这些要点要记牢

我知道大家为什么觉得选益生菌难，因为市面上的益生菌产品太多了。但毕竟是吃到嘴巴里的东西，我们一定要仔仔细细地、认认真真地挑选。我总结了挑选益生菌的几个要点，大家照着选就可以。

1、要选大牌。这个道理其实不用我多说了吧？牌子够大，它才能有足够的实力和专业去研发产品，保证产品的品质。

2、选择多菌株产品。益生菌的种类不止一种，不同菌株所产生的效果不一样。所以想要更有效、更全面地改善肠道，建议选择多菌株的复合产品。

3、看活菌量。有些益生菌产品标注了益生菌含量，却没有标注活菌量，这种产品我是不建议大家买的。因为益生菌被食用后，首先会面临胃酸的考验，胃酸会杀死一部分益生菌，而益生菌的功效只有活着到达肠道之后才能发挥出来，所以标注的益生菌数量可能并不能完全进到你的肠道里，这点大家要关注一下。

肠道益生菌哪个牌子好？自用光明益生菌推荐给你

如果大家实在不想花心思去选的话，我可以给大家推荐我正在吃的光明益生菌。你们可能觉得奇怪，光明不是做牛奶的吗？还有益生菌产品？这就有点孤陋寡闻了。光明从1996就已经开始布局益生菌领域的开发和研究，听说目前库存菌株超过了6100株，建立了国内乳品企业最大的乳酸菌菌种资源库，在这方面那是相当专业了。

我吃的是光明健能益生菌，因为这款益生菌不光效果好，而且全家都可以吃。我们家孩子肠道有时候也不太好，我也会给她吃这款益生菌。它里面含有的四种益生菌：干酪乳杆菌LC2W、嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌BI-04和乳双歧杆菌HN019，都是小朋友可以食用的菌种。其中干酪乳杆菌LC2W是光明的专利菌种，能增强免疫细胞活性，增强肠道屏障。另外三种菌在调节肠道方面也很有效，可以改善肠道微生态，增强免疫系统等等。而且光明健能益生菌每袋活菌添加量超过了300亿CFU，效果杠杠的。

我不太爱吃蔬菜水果，也不太爱喝水，我家孩子可能遗传我，所以我俩都有些便秘的问题。她有的时候便便拉不出来，那小脸涨得通红，虽然挺可爱，但也蛮痛苦，而那种痛苦的感觉我感同身受。最近我们吃了一段时间光明健能益生菌，我明显感觉到我们娘俩便秘的次数都变少了。

有人也会问我，孩子会愿意吃那种益生菌粉吗？别的品牌我不清楚，但这个光明健能益生菌，我家孩子吃的时候还挺开心的，也没有抗拒过。当然啦，除了琢磨肠道益生菌哪个牌子好，我们也在努力地改正自己挑食的毛病，我没事的时候还会尽量带着孩子去户外活动。多方面一起努力，肠道才会更健康嘛。

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