便秘总不好，调理肠胃的益生菌哪个牌子好用？

便秘总不好，排便有困难，这其实是一件非常恼人的事情。如果说大便不通畅，其实整个人的精神和身体状态都会受到影响。不但是身体上会有诸如小腹坠胀、出油起痘、口臭、打嗝、放屁等生理反馈，并且由于毒素无法被及时排出体外，其实也会影响到肠道内快乐因子“多巴胺”的合成，使人的情绪陷入焦虑或者抑郁的状态当中。那么便秘总不好应该怎么办？益生菌管用吗？调理肠胃的益生菌哪个牌子好用呢？

首先我们来说说便秘总不好，究竟是什么原因造成的。便秘其实是由许多因素造成的，但可以被大致归类为两种：一种是器质性病变引起的便秘，如肠肿瘤等引起的肠道狭窄或肛门部出口梗阻；另一种更为常见的则是由肠道菌群失衡引起的功能性便秘，当肠道内的有害菌群数量占据上风，有益菌减少时，就会影响肠道的正常功能，导致蠕动缓慢，因而大便难以排出。

如果出现了腹泻、便秘交替出现的症状，那么一定要尽快就医检查，以排出罹患大肠癌的风险。如果是由于肠道菌群紊乱导致的功能性便秘，那么就要从想办法增加肠道有益菌入手了。吃益生菌可以增加肠道有益菌吗？调理肠胃的益生菌哪个牌子好用呢？

要知道益生菌制剂由于要确保其活性，所以通常保存条件会比较苛刻，如果保管不当则容易失去作用。另外益生菌在进入人体后，经过了胃液、胆汁等消化液的“洗礼”，其实真正能够到达人体肠道的数量是非常有限的。所以对于肠道有益菌增长的帮助作用也比较小，长期来讲见效缓慢。

而要帮助调理肠道菌群环境，其实可以嚼一嚼乳酸菌素片。因为乳酸菌素最大的特点就是能够通过胃酸附着于肠粘膜表面，直接作用于肠道，帮助肠道自己“养”出有益菌，这种培养出来的有益菌，会具备更强的适应能力。它还可以选择性杀死有害菌帮助肠道有益菌群迅速扩大数量，占据优势，维持肠道的长期菌群平衡。

被经常性便秘困扰的人群，不妨试试嚼乳酸菌素片。它是成分简单，温和起效。像常见的利活乳酸菌素片就是众多家庭的常备，它是采用鲜牛奶发酵制成的，成分天然安全，全家老小都适合。而且它的口感酸甜带有浓郁的奶香，所以即便是小朋友也可以很轻松地嚼上几片。

与其纠结调理肠胃的益生菌哪个牌子好用，不如先试试嚼一嚼乳酸菌素片。常温保存嚼着方便，助你远离便秘困扰。

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