问答|肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌

世人都爱面子，所以很多人不会主动与亲人朋友聊起便秘一类的话题。但其实由于生活不规律、频繁吃外卖、缺乏运动等不良习惯的增多，便秘患者逐渐增多。也许有人认为偶尔便秘没什么紧要，他们不知道的是，便秘可能导致饮食索然无味，神经衰弱和口臭等问题的出现。长期便秘更可能会引起肥胖，影响皮肤甚至诱发其他疾病。看到这里，您还准备轻视便秘吗？接下来，我们一起来探讨肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌，看看究竟谁是便秘患者的福音吧。

说起便秘吃益生菌有用吗，其实不少便秘人士在通过补充益生菌来调节肠道。肠道内的菌群种类很多，补充益生菌确实可以起到一些滋养肠道的作用，但是这种“外部补充”的方法仅是简单叠加，真正能到达肠道的有效量很少。就像已经感冒的你，加一件衣服虽然能够增强保暖作用，但是体内的感冒病毒并不会因为多穿一件衣服而消失。

既然益生菌能起到的作用有限，那肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌呢？其实有便秘困扰的小伙伴大可以不被市面上那么多的产品弄的眼花缭乱，我们先弄清楚到底为什么便秘。

从肠道内部来看，我们之所以便秘，根源是因为肠道菌群失调，有害菌占了上风，有益菌减少。所以要想解决便秘问题，我们必须调理肠道，平衡菌群。既然前面已经分析了益生菌是“外部补充”，到达肠道量小，作用有限。所以能让肠道自己养出有益菌的产品才是调理肠道菌群平衡的上策，而乳酸菌素片正是这种产品，以利活牌乳酸菌素片为例，它的作用原理是帮助肠道自己“养”出有益菌，让有益菌在肠道菌群中始终保持优势地位，从而调节肠道菌群平衡。并通过养护肠道内的有益菌生长，让其与我们的肠道粘膜共同组成一道生态屏障，从而提高肠道免疫力。

用益生菌调节肠道是不错的方法，但使用乳酸菌素片则更自主更安全。所谓自主性，是指它可以通过让肠道自己养出有益菌的方式，不断壮大有益菌的队伍，建立起自身平衡稳定的肠道菌群环境。所谓安全性，是指乳酸菌素片是由新鲜牛奶发酵，成分安全，口感酸甜。只需要嚼一嚼，就可以起效。

虽然大多数便秘患者也会尝试各种方法来缓解便秘，但由于忽略了便秘的根本原因，通常只能在表面游走，没有解决根源问题。因此要说肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌，能有效调节肠道菌群才是关键哦。

企业信息