宝宝补钙吃什么钙好？这样补充效果好！

我一直很注重宝宝的补钙问题，经常问有经验的妈妈宝宝补钙吃什么钙好。后来发现在孩子的成长过程中，补钙并不是核心问题，因为现在3岁以内的娃大部分都喝奶，加上日常饮食，钙的摄取量基本不成问题，重要的是钙质的吸收率。这个就取决于维生素D了，现在很多医生都会建议孩子从出生到青春期，做好维生素D的补充，满足骨骼发育的需求。

宝宝补钙吃什么钙好？可以关注这些！

首先说补钙问题，宝宝补钙吃什么钙好？其实生活中很多常见食物的含钙量都是很高的。一般只要注意饮食搭配合理，多补充点牛奶、豆制品、坚果、绿叶蔬菜之类的食物，就能满足人体对钙质的需求了。可是补充到足够的钙质，不代表都可以吸收利用到，这个时候就需要维生素D的帮忙了。维生素D可以促进日常饮食中钙、磷的吸收，能帮助宝宝骨骼成长。

平常我们吃的东西里，维生素D的含量很少，靠饮食补充维生素D基本不可行。而晒太阳，也不太好实现，像现在冬天，日照时间本来就不长，而且外面也实在太冷，咱们大人外出都需要勇气，更别说把娃带出去了。相对来说，维生素D制剂是既靠谱又方便的选择了。

宝宝补钙吃什么钙好？记得补充维生素D！

我们家宝宝现在一直在吃双鲸维生素D，当时在不同的品牌间对比了下，觉得双鲸是七十多年的大品牌，而且还是新中国第一家鱼肝油厂，品质是比较有保障的，就选择了它。我自己也尝过，因为没什么别的添加物，成分比较纯净，吃起来口感比较好。每颗双鲸维生素D含有400IU的维生素D，每天宝宝起床喝奶之前我就会喂他1~2颗，小家伙还挺喜欢吃的。

宝宝补钙吃什么钙好？我个人的经验就是食补补钙+维生素D滴剂，孩子现在三岁多了，一直都没有缺钙的问题，身高也长得不错。其实现在大家对孩子的成长发育都挺上心的，外出溜娃的时候，很多妈妈都会聊起宝宝补钙吃什么钙好，也对补充维生素D有了更多认识。

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