氨糖的功能怎么还不了解？少了它关节可不行！

现在很多人都会选择一些营养产品来助力身体健康，而不少人在广泛地搜寻产品的时候，肯定听说过氨糖。如果你以为氨糖就是一种糖，那你就错了。其实，这种物质对人体关节的作用非常关键，一旦缺乏又不注意补充，会对身体产生许多不良的影响。那么，接下来我们就一起来看看有关它的知识，看看你是否需要吃它吧。

氨糖的作用是什么

氨糖全名是氨基葡萄糖，主要作用于关节软骨上。

关节软骨是什么？它是覆盖在关节面上的一层薄薄的（但也有一定厚度）、有弹性的组织，正是因为软骨的性质，使它能够缓冲关节活动时的冲击力、减小关节之间的摩擦。但与此同时，当两个关节软骨面相碰时，就会产生一定的摩擦，使软骨磨损。

而氨基葡萄糖，可以通过以下的作用机制，来帮助软骨恢复正常的生理功能：

①合成软骨基质所需成分：氨糖可以促进软骨细胞生成蛋白多糖，蛋白多糖是构建软骨的“建筑材料”，蛋白多糖增多了，受损的软骨自然就可以修复；

②促进关节滑液分泌：氨糖可以促进关节滑膜产生透明质酸，透明质酸是关节滑液的重要成分，滑液增多，就可以更好地润滑骨关节，减小关节之间的摩擦力，从而使软骨之间的磨损减少。

什么人需要吃氨糖

总体而言，氨基葡萄糖就是关节的重要营养，所以，日常生活中，对于关节软骨容易受损的、或者体内氨糖不足的人群，都可以补充它。比如以下三类人群：

①健身人士：常常运动的人，关节的使用频率比较高，软骨之间的磨损情况也较常人更加严重。另外，若是运动过程中采取的姿势不正确，造成关节面相错，就更加容易使软骨受损，因此需要适当补充氨基葡萄糖，帮助受损软骨修复。

②久坐人群：久坐不动，关节之间的滑液分泌情况就会减少，关节之间不够润滑，软骨就很容易受损，因此，若你总是长时间坐着不动，那就很需要氨基葡萄糖来促进滑液分泌了。

③中老年人：年龄的增长不但会累积软骨的磨损情况，在30岁后，体内的氨基葡萄糖的流失速度也会逐渐加快且不会再自我合成，两重因素叠加，更加说明了中老年人及时补充软骨营养的重要性。

氨糖产品推荐

以上就是有关氨基葡萄糖对人体作用的一些知识科普了，如果你也是需要吃它的人群之一，面对市面上令人眼花缭乱的产品，我们选择哪款好呢？这里推荐国内知名品牌汤臣倍健推出的健力多氨糖软骨素钙片。

这款产品不但原料优质，同时配方也科学合理，除了氨糖之外，同时还添加了硫酸软骨素、碳酸钙和骨碎补、酪蛋白磷酸肽，这些都是有益关节的营养成分，共同补充，可以更全面地为关节健康提供支撑。产品的含量也比较丰富，每100g含有17.5g氨基酸葡萄糖、10g硫酸软骨素，每天仅需2次，一次2片，吃起来也比较方便。

想必看完这篇文章的你，对氨糖的知识也有了一个基本的了解，若是想要对关节软骨好，除了日常少做一些有害关节的动作之外，也可以通过自身情况，看看自己是不是需要补充氨基葡萄糖了。

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