益生菌哪个牌子好？性价比高选这款就对了

很多人都吃过益生菌，但这种补充剂是否对人体健康有好处，如何科学地选购相关产品，人们依然存在很多疑惑。今天我们就来深入了解一下益生菌，同时科普一些益生菌的挑选方法，应选择益生菌哪个牌子好。

什么是益生菌？

顾名思义，这种物质是对人体健康有好处的活菌，是一类可以在人体肠道、生殖系统内定殖，调节胃肠功能，缓解肠道不适症状，对人体产生确切的健康功效，有助于改善宿主微生态平衡的活性微生物。

益生菌哪个牌子好？

在我国，很多人在购买产品时，都会将“性价比”作为首要参考条件。在购买这类功能性产品时也不例外，需要关注其整体的性价比，并不是说越贵的产品就越好。那么什么样的产品才能算是性价比高呢？

菌株多

国际益生菌协会（IPA）曾指出，菌株决定产品的效果。有益菌是一个大家族，不同菌株作用各不相同。一般而言，一种菌株只具备一种功能，多种菌株具备多种功能，甚至还能产生协同作用，能够实现1+1＞2的效果，更好地呵护肠道健康。比如由乳双歧杆菌HN019和鼠李糖乳杆菌HN001组成的有益菌产品，其降胆固醇能力比单一菌株的要好很多[1]。因此，建议在选购产品时，优先选择菌株多的产品。

活菌多

上文提到益生菌是一种活性微生物，需要活着进入肠道并定殖下来才能对人体产生有益作用。如果活菌数量不足，在经过胃酸和胆汁的层层消化后，有益菌已经所剩无几，无法对人体发挥作用。因此，在选购产品时，需要关注产品活菌数量。根据我国原卫生部发布的《益生菌类保健食品评审规定》，活菌类产品的活菌数不得少于10^6CFU/ml（g），也就是它的单位含量需要达到百万级别才能达标。

好评多

要看一款产品效果好不好，可以参照用户的真实反馈。因为好评度是评判产品效果的标准之一，好评多的产品，通常都会比较可靠。除了某宝，现在也有很多人在某书上面查看产品的好评度。建议购买相关产品时，先在这些用户平台上面查看下该产品的好评度，再决定是否购买。

产品推荐

益生菌哪个牌子好？综合以上标准来看，满足菌株多、活菌多、好评多这三个条件便可挑选到一款性价比高的产品。那么市面上的益生菌产品，有哪款符合呢？这里推荐来自澳洲的lifespace成人益生菌。

从菌株数量方面来看，该产品含有15种菌株，符合肠道多样性特征。每一种菌株都标注了具体的菌株号，功能明确，而且不同菌株之间能够产生协同作用，并能够适应人体消化道环境，可以在肠道内定殖下来，起到调节肠道菌群的作用。

从活菌数量角度来看，这款lifespace成人益生菌一共添加了320亿活菌/每袋，活菌数量远超过国家规定的标准。而且产品中还添加了益生元，每100g菌粉中添加膳食纤维78.0g，能够促进肠道内有益菌生长，帮助有益菌更好地在肠道内定殖下来。

从口碑角度来看，lifespace在全球范围内都树立了良好的品牌形象和口碑，旗下产品在网络平台上的好评度很高，也曾连续两年在双十一活动中斩获某猫平台益生菌品类的单品销售冠军，成为“营养界新贵”。

从菌株数量、活菌数量、好评数量三个角度来看，lifespace成人益生菌是一款的性价比高的产品。这类有益菌产品对肠道健康有益，对维持肠道菌群平衡、预防因菌群失调引起的肠胃不适有积极作用。日常生活中想要预防肠道问题发生，可以适量补充，增强肠道活力，促进肠道健康。

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