了解维生素D的功效与作用

 虽然从小就能听到“多晒太阳能补钙”这种话，但好像和补钙相比，大多数人更怕晒黑。其实，“晒太阳能补钙”这种说法并不是很准确，因为晒太阳是不能直接补钙的，而是皮肤在紫外线的照射下可以促使机体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收。像我这种精致的猪猪女孩，即使大热天也会把自己捂得严严实实，几乎没有户外活动的人，大多是缺乏维生素D的。那不想晒太阳怎么补充维生素D呢？先来了解一下维生素D的功效与作用吧。

维生素D的功效与作用有哪些？

据我了解，婴儿缺乏维生素D会导致佝偻病，成年人缺乏维生素D则会出现骨质软化症、骨质疏松以及手足痉挛症等。维生素D的功效与作用主要有以下两点：第一，是预防骨质疏松症。如前面所说，维生素D的摄入不足会降低骨骼对钙元素的吸收，反之足够的维生素D就会将降低骨质疏松症的发生。第二，促进骨骼发育。人体中的维生素D会通过激活体内功能性蛋白来发挥效果，所以对于处于发育阶段的未成年人和老年人来说，补充维生素D能够促进骨骼的发育。

了解维生素D的功效与作用后，选择适合自己的VD产品

在解了维生素D的功效与作用后，要面临的问题就是如何补充维生素D了。如果想要靠晒太阳补充维生素D，每周至少要经历两次饱满日晒，相信这已经劝退了一大批人，而且长期暴晒也会伤害皮肤。

如果在食物中获取维生素D，也很难满足每日的需求量；这个时候，可以选择双鲸维生素D滴剂。它获得过2018“健康中国·品牌榜”锐榜上榜品牌、中国十大影响力品牌、中国（行业）消费者信赖品牌等诸多殊荣的老字号品牌了，并且双鲸维生素D每粒含有维生素D400IU，1~2粒就可以满足大多数人的每日需求了，让补充维生素D更轻松。

大家既要了解维生素D的功效与作用，也要找到适合自己补充维生素D的方式。选择补充剂的小伙伴可以考虑前面提到的双鲸维生素D。双鲸药业是新中国第一家鱼肝油生产企业，立足海洋产品开发，拥有严格的质量控制管理流程、完备的生产质量管理体系、国际先进的生产和检验设备，所以生产出来的产品也更加可靠，大家可以放心服用啦~

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