体检前一天需要注意什么？如何让体检更有效？

这几年发现身边的朋友都越来越重视健康了，不仅是自己会主动去做体检，还会给父母买体检套餐，毕竟钱赚的再多，也没有健康来得重要。我自己也是以健康为第一位的，每年都会去做全面的体检，因此很了解体检前一天需要注意什么，哪些体检项目是一定要做的，做了有什么意义。这边就体检前一天需要注意什么跟大家分享一些我的经验，或许能帮助到你们，让体检更舒适也更有效。

体检前一天需要注意什么？怎样才是正确的空腹？

关于体检前一天需要注意什么的这个问题，很多朋友第一个想到的就是要空腹，但其实很多人对空腹的认知并不全面，有时候甚至存在很多误区。比如说有些人会觉得饿的越久就好，甚至前一天晚上就不吃饭。有些人呢，却会认为早上不吃饭就可以算是空腹了，前一天晚上大鱼大肉也没问题。其实这两种做法都是错误的，正确的做法是在体检的前一天晚上清淡饮食，尤其是不能喝酒。然后在第二天早上不进食早饭，保证10-12小时的空腹时间去体检。

体检前一天需要注意什么？如何让体检更加有效？

全面体检的项目一般来说是很多的，但并不是每一个项目都会要求你空腹，因此我的建议是将需要空腹的项目先做，然后适当吃些东西，不然长时间的空腹对健康不好，也会多多少少影响到后面的体检结果。我的经验是，肝功能、肾功能、血糖、血粘度这些项目是必去严格空腹抽血的，其余的可以问医护人员。

如果你没什么体检的经验，我建议你的第一次体检去美年大健康这种专业的体检机构去做，我每年的体检都是在它家做的。个人感觉在美年大健康做体检，比传统医院的体验感好很多。我每次去人都不是很多，环境很好，相同类目的体检项目基本都是集中在一起的，不用东跑一个西跑一个，也不需要排长队，节省时间效率高，整个流程是流畅又舒适。

重点是美年大健康会帮你去分析你的健康状况并且提出建议。美年大健康的数字化在体检领域还是做得很好的，它和阿里云合作共建了云计算平台，这个云计算不仅能帮助医生提高诊断的正确率，而且还能帮助分析你的体检大数据，这样才能有针对性地给出疾病管理与预防的建议。还有不明白的地方你可以多问问医生，它家的医生很耐心。

现代人的思想已经转变了，已经有越来越多的人意识到体检并不只是中老年人的事情。就像是人家说的抗老要趁早，体检这件事也是要趁早做才可以，越早发现问题，就能越早解决。从某种意义上来说，体检可能是你做的最具性价比的投资。当然，体检前一定要弄明白体检前一天需要注意什么，了解具体的体检项目，这样才能让体检更加有效。

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